Stoppen Sie die Brennzeit, indem Sie jeweils eine Muskelgruppe bearbeiten. Machen Sie das Beste aus Ihrer Übung, indem Sie Bewegungen ausführen, die mehrere Muskelgruppen gleichzeitig treffen. Ein zusätzlicher Bonus? Wenn...
Sport und Fitness - Seite 617
Der Taillenbereich befindet sich unterhalb der Brust und oberhalb des Beckens. Wenn es um diesen Bereich und den unteren Rücken geht, neigt Fett dazu, sich sowohl bei Männern als auch...
Sie haben hart gearbeitet, um abzunehmen - Glückwunsch! Was Sie nicht erwartet hatten, war eine Fülle von übriggebliebenen, losen Haut, die zurückbleiben würde, und sie wird sich nicht bewegen. Wie...
Durch gezielte Widerstandsübungen können Sie einen strafferen, klareren Körperbau erreichen. Wenn es Ihnen um Ihre inneren Oberschenkel und Ihren Hintern geht, brauchen Sie die richtigen Übungen für die großen Muskelgruppen...
Starke Knie sind unerlässlich, um aktiv zu bleiben und einfache Funktionen wie das Sitzen oder Hocken auszuführen. Ihre Knie bestehen aus Knochen, Knorpel, Bändern, Muskeln und Sehnen, aber diese Strukturen...
Es würde Ihnen schwer fallen, einen Tag zu überstehen, ohne etwas zu tun, das Ihre Supraspinatus- oder Infraspinatus-Muskeln verwendete. Diese Muskeln, die die Hälfte Ihrer Rotatorenmanschette ausmachen, helfen, Ihren Arm...
Der Sartorius-Muskel, der sich an der Vorderseite des Oberschenkels befindet, ist laut Susan Hall, Autor von "Basic Biomechanics", der längste Muskel im menschlichen Körper. Sie hängt an der Beckenknochen des...
Ihr Kreuzbein ist einer der am meisten vergessenen Teile Ihres Körpers. bis etwas schief geht. Das Kreuzbein ist ein dreieckig geformter Knochen, der die Basis Ihrer Wirbelsäule bildet und zwischen...
