Tom Green, ein achtmaliger All-American-Athlet, betont, dass Ihre Sprintgeschwindigkeit zunimmt, wenn Sie lernen, wie Sie mit den Füßen den Boden so wenig wie möglich berühren. Die Idee ist, von der...
Sport und Fitness - Seite 6
Die Geschwindigkeit des Schlägers ist für Baseball- oder Softballspieler wichtig. Es ist nicht nur für die Leistung von entscheidender Bedeutung, sondern ermöglicht es auch den Battern, schnellere Takte einzuholen und...
Fußball ist eine anaerobe Sportart, die aus schnellen Aktivitätsausbrüchen und kurzen Ruhephasen besteht. Um erfolgreich zu sein, muss ein Fußballspieler eine reine Sprintgeschwindigkeit haben, aber auch die Fähigkeit, anderen Spielern...
Das Bauen einer größeren Brust verbessert Ihren Körper und macht Sie bei Übungen wie Push-Up und Bankdrücken stärker. Die Brustmuskulatur ist ein ästhetisch ansprechender Muskel, da sie sich direkt vor...
Die beliebten Nordic Track-Laufbänder bieten eine bequeme Möglichkeit, Ihr Herz-Kreislauf-System sowie die Muskeln Ihres Unterkörpers zu trainieren. Da Laufen und Gehen so ziemlich alles sind, was Sie auf einem Laufband...
Der Trizeps oder Trizeps brachii besteht aus drei Köpfen, dem langen Kopf, dem medialen Kopf und dem lateralen Kopf. Der lange Kopf ist der größte der drei und verläuft entlang...
Wenn Sie mit dem Innenarmfett zu kämpfen haben, können Sie mit ein paar Änderungen Ihrer Trainingsroutine Fett verlieren. Obwohl es nicht möglich ist, einen einzelnen Bereich zu reduzieren, können Sie...
Verletzungen oder Schmerzen in den Handgelenken können den Trainingsplan stark beeinträchtigen. In mehreren Übungen können Sie jedoch Ihren Oberkörper trainieren, ohne dass Ihre Handgelenke minimal oder gar nicht betroffen sind....
