Die Chancen stehen gut, wenn Sie ein Basketballspieler sind und hoch springen, effizient schießen und schnell laufen möchten. Die Stärkung Ihrer Quads, Gesäßmuskulatur, Oberkörper und des Rumpfes hilft dabei, die...
Sport und Fitness - Seite 58
Das Situp wurde in den letzten Jahren durch die Krise weitgehend verdrängt. Die meisten Menschen führten das Situp aus, um die Bauchmuskeln zu trainieren - und der Crunch isoliert diese...
Die Barbell Clean ist eine zusammengesetzte Übung, bei der viele Muskelgruppen viele Gelenke bewegen. Bei dieser Übung im olympischen Stil werden eine Langhantel oder Kurzhanteln verwendet, bei denen die Muskeln...
Ein gut konditionierter Bizeps hilft Ihnen beim Ziehen von Klimmzüge, verbessert die Kraft Ihrer Rückenmuskulatur und verringert das Verletzungsrisiko, wenn Sie Schlägersportarten ausüben oder wiederholt einen Ball werfen. Das Training...
Kabelreihen erfordern die Verwendung einer V-Schiene und werden von einer sitzenden Position auf einer Maschine mit niedriger Riemenscheibe durchgeführt. Wenn Sie die Stange in Richtung Bauch ziehen, beugen Sie die...
Mehr als wahrscheinlich wird Ihr Chirurg Sie anweisen, nach Mitternacht am Abend vor der geplanten Operation nichts zu essen. Die Mahlzeit, die Sie in dieser Nacht zu sich nehmen, sowie...
Fast jeder, der läuft, hat diesen Schmerz in der Seite erlebt, der einen Läuferstich kennt. Wie bei einem Schluckauf kann es ohne Vorwarnung ausgelöst werden und löst sich früher oder...
Die American Heart Association berichtet, dass das Herz eines durchschnittlichen gesunden Erwachsenen in Ruhe etwa 60 bis 80 Mal pro Minute schlägt. Wenn Sie älter werden, ist es nicht ungewöhnlich,...
