Was macht eine Herzfrequenz schnell?
Die American Heart Association berichtet, dass das Herz eines durchschnittlichen gesunden Erwachsenen in Ruhe etwa 60 bis 80 Mal pro Minute schlägt. Wenn Sie älter werden, ist es nicht ungewöhnlich, dass Ihre Herzfrequenz ansteigt. Menschen, die körperlich fit sind, haben normalerweise eine niedrigere Herzfrequenz im Vergleich zu denen, die nicht trainieren. Tachykardie ist eine Herzfrequenz, die schneller als normal ist, und die Ursachen können Aufregung, Bluthochdruck, Herzversagen und mehr sein.
Medikamente, Krankheiten und Übergewicht können dazu führen, dass Ihr Herz schneller schlägt. (Bild: Tatiana Popova / iStock / Getty Images)Puls
Das Herz ist ein Muskel, der mit Sauerstoff gefülltes Blut in alle Organe, Zellen und Gewebe pumpt. Die rechte Seite des Herzens erhält Blut vom Körper und pumpt es laut Kids Health in die Lunge. Die linke Seite des Herzens erhält Blut aus der Lunge und pumpt es in den Körper. Vor jedem Herzschlag füllt sich das Herz mit Blut, der Muskel zieht sich zusammen und drückt das Blut an seinen Bestimmungsort. Während eine normale Ruheherzfrequenz zwischen 60 und 80 Schlägen pro Minute liegt, weist die Mayo Clinic darauf hin, dass ein gut trainierter Athlet eine Ruheherzfrequenz von 40 bis 60 Schlägen pro Minute haben wird. Bei einem Neugeborenen kann das Herz nach Angaben der National Institutes of Health zwischen 100 und 160 Schläge pro Minute schlagen. Die Ruheherzfrequenz eines Teenagers beträgt im Allgemeinen etwa 60 bis 100 Schläge / min.
Medikamente
Die Mayo Clinic warnt, dass Frauen, die täglich 500 mg oder mehr Acetaminophen einnehmen, einem erhöhten Blutdruckrisiko ausgesetzt sind. Antidepressiva, darunter Effexor, Wellbutrin und Nardil, können die Reaktion des Körpers auf bestimmte Chemikalien im Gehirn verändern und gleichzeitig die Herzfrequenz erhöhen. Viele Antibabypillen und Antibabypillen enthalten Hormone, die durch Verengung der Blutgefäße den Blutdruck erhöhen können. Die Anwendung einer Verhütungsmethode, die eine niedrigere Östrogendosis enthält, kann die Wahrscheinlichkeit eines Blutdruckanstiegs verringern. Abschwellungen, einschließlich Sudafed und Afrin, verengen auch die Blutgefäße. Die Mayo Clinic berichtet, dass einige abschwellende Medikamente gegen Erkältung, Grippe und Allergien die Wirkung bestimmter Blutdruckmedikamente reduzieren können.
Tachykardie
Tachykardie zeichnet sich durch eine deutlich höhere Herzfrequenz aus. Laut NIH können Tachykardien keine Symptome oder Komplikationen verursachen. Ein ungewöhnlich schneller Herzschlag kann jedoch zu plötzlichem Herzstillstand oder Schlaganfall führen.
Tachykardie entsteht, wenn die normalen elektrischen Impulse im Herzen gestört sind. Dies kann vorkommen, wenn das Herzgewebe durch einen Herzinfarkt, Geburtsfehler oder Herzfehlbildungen, Rauchen, starken Alkohol- oder Koffeinkonsum oder eine unerwünschte Reaktion auf illegale oder verschreibungspflichtige Medikamente geschädigt wird.
Überlegungen
Eine schnelle Herzfrequenz ist nicht immer eine schlechte Sache. Bewegung, Aufregung und einfach nur eine gute Zeit können das Herz in Bewegung setzen. Wenn Sie trainieren, benötigen Ihr Gehirn und Ihre Organe mehr Sauerstoff, wodurch Ihr Herz schneller schlägt und mehr Blut pumpt. Wenn Sie sich nicht in Bewegung befinden, ist Ihre Herzfrequenz im Ruhezustand niedriger und gesünder als bei denen, die sich nicht bewegen.
In einem zufälligen Experiment aus einem PBS-Programm haben Kinder ihre Ruheherzfrequenz vor und nach dem Fahren verschiedener Achterbahnen gemessen. Untersetzer mit den wenigsten Aufregungen erhöhten die Herzfrequenz der Kinder um durchschnittlich 33,5 Schläge pro Minute. Die gruseligsten Untersetzer erhöhten ihre Herzfrequenz um durchschnittlich 54 Schläge pro Minute.
Reduzieren Sie Ihre Herzfrequenz
Für diejenigen, deren Herzfrequenz hoch ist, kann es nicht schaden, Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu senken. Aerobic-Übungen wie Joggen, Schwimmen oder Tennis, die die Herzfrequenz erhöhen, während Sie aktiv sind, senken tatsächlich Ihre Herzfrequenz, wenn Sie nicht trainieren. Fettleibigkeit kann Bluthochdruck verursachen und Ihr Herz zum Rennen bringen. Durch das Ablegen von Pfund können Sie das Problem beseitigen. Die Website Science Daily berichtet, dass Entspannungstechniken wie tiefes Atmen, Meditation und Visualisierung die Herzfrequenz reduzieren und den Blutfluss zu den großen Muskeln erhöhen können.
