Sport und Fitness - Seite 550

Elliptical Trainer bieten Ihnen die Möglichkeit, ein Herz-Kreislauf-Training zu erhalten. Laut Jonathan Myers, Autor des Artikels "Übung und Herz-Kreislauf-Gesundheit", der 2003 in der Auflage von Circulation veröffentlicht wurde, hilft regelmäßiges...

Rudern auf dem Wasser ist für viele Stadtbewohner kein praktisches Training, aber die Verwendung eines Rudergerätes ist ideal. Diese Maschine stärkt nicht nur einige Ihrer wichtigsten Muskelgruppen, sondern auch Ihre...

In der herkömmlichen fünfköpfigen Triathlon-Familie ist der Mini- oder Sprint-Triathlon das Baby der Gruppe. Es ist bei weitem das kürzeste Rennen der Gruppe und es ist für Anfänger und aufstrebende...

Wenn Sie an einem straffen Körper arbeiten, sind Sie wahrscheinlich bestrebt, Ergebnisse zu sehen. Sowohl Männer als auch Frauen können ihre Muskeln trainieren und aufbauen, indem sie am Krafttraining teilnehmen....

Mit einem Laufband haben Sie die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie das Wandern in der freien Natur. Zwar gibt es einige Variablen, die die Dauer eines 3-Meilen-Laufs auf dem Laufband verändern...

Wenn die Idee, 26 Meilen zu Fuß in einem einzigen Ausflug zu erreichen, ansprechend ist, Sie aber nicht gerne laufen, ist es eine Option, die Distanz in einem Schritttempo zu...

Gehen ist eine der grundlegendsten Aerobic-Übungen, aber das bedeutet nicht, dass es Ihnen nicht hilft, Ihre Beine zu straffen und das Fett zu trimmen. Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention...

Das Festziehen Ihrer schlaffen Arme kann mit 5-Pfund-Gewichten erreicht werden. Durch das Training mit Lichtwiderstand können Sie in wenigen Wochen eine deutliche Verbesserung erzielen. Es ist auch wichtig, sich gesund...