Wie lang ist ein Mini-Triathlon?

In der herkömmlichen fünfköpfigen Triathlon-Familie ist der Mini- oder Sprint-Triathlon das Baby der Gruppe. Es ist bei weitem das kürzeste Rennen der Gruppe und es ist für Anfänger und aufstrebende Triathleten gedacht, die nicht sicher sind, ob sie bereit sind, die längeren Distanzen eines konventionellen olympischen Wettkampfs oder mehr zu bewältigen. Für manche Triathleten sind Mini-Triathlons nur ein Sprungbrett. Für andere sind sie der bevorzugte Zirkel des Wettbewerbs.

Unterschiedliche Längen

Mini- oder Sprint-Triathlons variieren von Rennen zu Rennen und von Kurs zu Kurs. Am unteren Ende bestehen Super-Sprints aus einem Viertelmeilen-Schwimmen, einer 6,2-Meilen-Radtour und einem 1,5-Meilen-Lauf. Full Sprints umfassen normalerweise eine halbe Meile Schwimmen, ein 12,4-Meile-Rad und einen 3,1-Meile-Lauf. Im Allgemeinen verfügen Mini-Triathlons jedoch über eine Länge von weniger als einer Meile, Radabstände nicht weiter als 15 Meilen und nicht weniger als fünf Kilometer.

Nächste Schritte

Die Sprints und Mini-Sprints sind nur der Anfang der Reise vieler Triathleten. Der olympische oder Standard-Triathlon ist der nächste Schritt. Diese Rennen bieten einheitlichere Entfernungen und bestehen aus einem 0,63 km langen Schwimmen (1,5 km), einem 24,3 km langen Radweg und einem 6,2 km langen Lauf. Bei den Triathlon-Rennen der International Triathlon Union, die doppelt so groß sind wie olympische Triathlons und mehr auf professionelle Triathleten ausgerichtet, finden hier Weltmeisterschaften statt, bei denen ein 1,86-Meilen-Schwimmen, eine 49,6-Meilen-Radtour und ein 12,4-Meilen-Lauf angeboten werden.

Ultimative Herausforderungen

Seit ihren bescheidenen Anfängen in den USA Anfang der 70er Jahre erfreuten sich Triathlons großer Beliebtheit. Der Hawaii Ironman Triathlon wurde 1978 gegründet. Der Ironman kombinierte mehrere bestehende hawaiianische Rennveranstaltungen, um die ultimative Herausforderung des Sports zu bilden: ein 2,4-Meilen-Schwimmen, ein 112-Meilen-Biking-Kurs und ein Full -marathon 26,2 meilenlauf. Half-Ironman-Events sind genau die Hälfte der drei Distanzstrecken des Ironman.

Acht Wochen zum Trainieren

Während die meisten Athleten den Ironman nie angreifen werden, streben viele danach, sich Triathleten zu nennen. Hier kommen Mini-Triathlons ins Spiel. Selbst "mäßig fit" Einzelpersonen können in acht Wochen in einem Sprint-Triathlon antreten. Gemäß dem vom Fitness Magazine detaillierten Trainingsplan beginnen die Workouts mit einer einfachen 30-minütigen Radtour, die bis zu einem 20-minütigen Lauf / Lauf führt und von dort aus baut. Am Ende der Woche 8 ist es Zeit, das Rennen selbst in Angriff zu nehmen.