Eishockey ist ein Sport für hochqualifizierte Athleten und erfordert eine Kombination aus aerober und anaerober Fitness. Das Spiel ist in 3 Perioden von jeweils 20 Minuten aufgeteilt, mit häufigen Momenten...
Sport und Fitness - Seite 546
Pilates-Übungen beinhalten Muskelkontraktionen, bei denen Kalorien verbrannt werden. Sie konzentrieren sich auf die Steigerung von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer sowie die Verbesserung der Körperhaltung durch Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur....
Wenn Sie mehrmals pro Woche einen 30-minütigen Lauf in Ihren Zeitplan drücken, müssen Sie möglicherweise mit Ihrem Zeitplan jonglieren, aber Ihr Körper wird es Ihnen danken. Diese einfache Übung kann...
Es gibt einen Grund, warum Schrittzähler wie der FitBit so angesagt sind - Gehen ist gut für die Gesundheit. Schon ein täglicher 30-minütiger Spaziergang kann Ihnen helfen, Ihre Taille zu...
Gehen bietet viele der gleichen Vorteile wie Laufen, mit weniger Auswirkungen auf die Gelenke. Laut The Walking Site verbrennen Sie ungefähr 100 Kalorien pro gefahrener Meile, aber die tatsächliche Anzahl...
Gewichtheben kann jede Aktivität einschließen, die eine Bewegung mit Ihrem Körper gegen irgendeine Art von Gewicht beinhaltet. Sein Hauptzweck ist in der Regel, Kraft und Kraft zu entwickeln, obwohl Gewichtheben...
Unterkörperübungen zielen auf die größten Muskeln Ihres Körpers mit hoher Arbeitsbelastung. Lungende Übungen, die beim Übertragen Ihres Gewichts durchgeführt werden, verbrennen mehr Kalorien als Übungen in einer stationären Position. Wie...
Tae Bo wurde vom Fitnessexperten Billy Blanks entwickelt und kombiniert Kampfsport, Box- und Tanzbewegungen in einer schnelllebigen, abwechslungsreichen Routine, von der jeder, von Anfängern bis zu Fitnessfreaks, profitieren kann. Im...
