Wie viele Kalorien werden in einem Hockeyspiel verbrannt?
Eishockey ist ein Sport für hochqualifizierte Athleten und erfordert eine Kombination aus aerober und anaerober Fitness. Das Spiel ist in 3 Perioden von jeweils 20 Minuten aufgeteilt, mit häufigen Momenten hoher Intensität. Eine Studie in der Dezember-Ausgabe des "Journal of Human Kinetics" zeigte, dass die Zeit, die ein Spieler während eines Hockeyspiels in der Hochintensitätszone verbringt, im Durchschnitt weniger als die Hälfte der gesamten Spielzeit beträgt und zwischen 15 Minuten liegt für 18,5 Minuten für Verteidiger.
Eishockeyspieler, der auf Eisbahn eisläuft. (Bild: Jean Vaillancourt / iStock / Getty Images)Die Zahlen knirschen
Die Kalorienverbrennung hängt von vielen Faktoren ab, darunter auch vom Körpergewicht. Zum Beispiel kann eine Person mit einem Gewicht von 125 kg erwarten, nach einer Stunde Hockeyspielen etwa 475 Kalorien zu verbrennen, während eine Person mit einem Gewicht von 190 eine Verbrennung von etwa 700 Kalorien pro Stunde erwarten kann. Die verbrannten Kalorien sind für Feldhockey ähnlich, laut einer Ausgabe des "Harvard Heart Letter" vom Juli 2004. Obwohl ein durchschnittliches Hockeyspiel 60 Minuten dauert, werden nur etwa 25 Prozent dieser Zeit tatsächlich damit verbracht, Kalorien zu verbrennen und aktiv zu verbrennen. Aufgrund der Intervalle mit intensiver Eishockeyintensität setzt sich die Kalorienverbrennung jedoch nach dem Ende des Athleten fort.
