1.300 Kalorien pro Tag zu verbrennen, ist ein hohes Fitnessziel, das bei einem Kalorienmangel etwa 2,5 Pfund Gewichtsverlust pro Woche bringen kann. Wenn Sie jedoch so viele Kalorien verbrennen und...
Sport und Fitness - Seite 509
Volleyball zu spielen ist eine hervorragende Möglichkeit, um die täglichen Übungsanforderungen zu erfüllen. Wenn Sie jedoch ein Spiel mit roten, wunden Stellen auf und ab beenden, ist es möglich, dass...
Um innerhalb von vier Wochen eine bedeutende Muskelmasse aufzubauen, sind Anstrengungen im Fitnessstudio und Disziplin in der Küche erforderlich. Sie müssen nicht nur Ihren gesamten Körper mit zusammengesetzten Bewegungen wie...
Ein kleiner, flacher Hintern mag nicht als Problem erscheinen, ist aber für viele Menschen ein Problem. Ein flacher Hintern tut nicht nur wenig, um eine Jeans auszufüllen, sondern wird oft...
Wenn Sie zu Hause Gewichte heben, bedeutet das nicht, dass Sie keine Massen mehr benötigen. Sie müssen einfach nur kreativ sein. Ein Training, das die Muskelgröße aufbaut, bietet zahlreiche Übungen...
Sammeln und Abnehmen sind zwei verschiedene Ziele, die unterschiedliche Erfolgspfade beinhalten. Sie können beides gleichzeitig tun, wenn Sie zum ersten Mal mit dem Training beginnen. Wenn Sie jedoch überschüssiges Fett...
Die Größe Ihrer Handgelenke wird weitgehend von der Genetik bestimmt, da der Bereich hauptsächlich aus Knochen und nicht aus Muskeln besteht. Der Handgelenkumfang wird häufig verwendet, um die Körpergröße und...
Balance ist für Skateboarding, Surfen und Snowboarden unerlässlich. Wenn Ihre fehlt, besteht eine Möglichkeit, Ihre Muskeln zu trainieren, um Ihren Körper besser zu stabilisieren, in einem Balance-Board, dessen Marke "Indo-Board"...
