Unteres Bauchfett, das häufig ein tiefes viszerales Fett umfasst, das Ihre lebenswichtigen Organe umgibt, kann schwer zu beseitigen sein. Wenn Sie einfach nur Crunches und Sit-Ups durchführen, wird der darunterliegende...
Sport und Fitness - Seite 508
Dünn, dick und sperrig - der schreckliche Rückschlag von schlechter Planung, Inkonsistenz und Ungeduld - kann durch richtige Ernährung, Krafttraining und Herzkreislauf vermieden werden. Schlüsselstrategien müssen eingesetzt werden, um den...
Für Teenager, die versuchen, Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen, können Missverständnisse zu Verwirrung führen. Entgegen der landläufigen Meinung ist das Heben von Gewichten beispielsweise für Jugendliche nicht gefährlich. Teenager,...
Bauchfett ist nicht nur schlecht für den Einbau in Ihre Skinny Jeans, es kann sogar gefährlich sein. Viszerales Fett, auch bekannt als intraabdominales Fettgewebe oder Bauchfett, wurde mit Typ-2-Diabetes, metabolischem...
Egal was Sie tun, Ihr Körper verbrennt Kalorien. Die Menge an Kalorien, die Ihr Körper im Ruhezustand ohne zusätzliche Bewegung verbrennt, wird als Stoffwechselrate im Ruhezustand bezeichnet. Wenn Sie abnehmen...
Die Anzahl der Kalorien, die Sie beim Ausführen einer Aktivität verbrennen, hängt von Ihrem Gewicht ab. Wenn alle anderen gleich sind, verbrennt eine schwerere Person mehr Kalorien als eine leichtere...
Das Verbrennen von Kalorien ist eine Schlüsselkomponente jedes Gewichtsabnahmeplans, aber Sie müssen auch Kalorien verbrennen, um eine Gewichtszunahme zu verhindern, wenn Sie bereits an Ihrem Zielgewicht sind. Sowohl beim Gehen...
Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann das Verbrennen von 500 zusätzlichen Kalorien pro Tag Ihnen helfen, etwa 1 Pfund pro Woche zu verlieren. Selbst wenn Sie kein Gewicht zum...
