Auch wenn das Fitnessstudio offensichtlich kein Club oder eine Modenschau ist, können Sie die richtige Kleidung trainieren, um Sie zu motivieren und sich wohler zu fühlen, wenn Sie ins Schwitzen...
Sport und Fitness - Seite 48
Die durchschnittliche Herzfrequenz im Ruhezustand hängt von mehreren Faktoren ab, darunter Alter, Geschlecht und körperliche Fitness. Im Allgemeinen ist eine Ruheherzfrequenz im Bereich von 60 bis 100 Schlägen pro Minute...
Schwimmen ist eine anspruchsvolle Herz-Kreislauf-Aktivität, die viele Kalorien verbrennt. Eine halbe Stunde intensiver Runde verbrennt das Schwimmen zwischen 300 und 444 Kalorien, während Krabbeln und Schmetterlinge in derselben Zeitspanne bis...
Wenn Sie fit und gesund bleiben, werden Sie sich gut fühlen und Ihre Gesundheit schützen. Es gibt viele Dinge, die Sie tun können, um ein gesundes Gewicht zu halten, Ihr...
Bikram Yoga, manchmal auch als "heißes Yoga" bekannt, wird in Studios mit einem Minimum von 80 Grad Fahrenheit und einer Luftfeuchtigkeit von mindestens 40 Prozent praktiziert. Dies bedeutet, dass Ihre...
Wenn Sie versuchen, zusätzliche Körpermasse zu gewinnen, ist es laut Harvard Health Publications der sicherste Weg, es in Form von Muskeln und nicht in Körperfett anzulegen. Fallen Sie nicht auf...
Nachdem Sie sich motiviert haben, aus dem Bett zu rollen und ins Fitnessstudio zu gehen, fühlen Sie sich auf dem richtigen Weg, Ihre Fitness zu verbessern. Eine nahrhafte Morgenmahlzeit nach...
Die meisten stationären Fahrräder haben zweiseitige Pedale: Eine Seite ist eine Plattform mit einem angebrachten Zehenklemm - oder Käfig - und einem verstellbaren Riemen; Die andere Seite verfügt über einen...
