Was sollten Männer tragen, um Bikram Yoga zu machen?

Bikram Yoga, manchmal auch als "heißes Yoga" bekannt, wird in Studios mit einem Minimum von 80 Grad Fahrenheit und einer Luftfeuchtigkeit von mindestens 40 Prozent praktiziert. Dies bedeutet, dass Ihre Yoga-Kleidung gegen Schweiß und Feuchtigkeit aufstehen muss, während Sie beim Üben bequem bleiben. Männer haben möglicherweise eine härtere Zeit als Frauen, die geeignete Bikram Yoga-Kleidung finden. Verwenden Sie leichte Stoffe, die den Schweiß vom Körper ableiten.

Tops

Aufgrund der extremen Hitze und des Schwitzens, die beim Bikram Yoga auftreten, ist es ganz normal, dass Sie ohne Hemd gehen. Das Üben ohne Hemd ermöglicht uneingeschränkte Bewegungen und eine Möglichkeit, Ihren Körper beim Üben kühl zu halten. Wenn Sie mit der Idee, ohne Hemd zu einer Klasse von anderen Yogis zu gehen, unbehaglich sind, beginnen Sie mit Hemden aus Performance-Material wie Dri-Fit oder Nike Sphere. Sie halten Feuchtigkeit vom Körper fern und werden nicht schwitzig.

Bottoms

Bikram Choudhury, der Schöpfer des Bikram Yoga, wird oft in kurzen Shorts zum Üben gezeigt und nicht viel mehr. Wenn Sie sich Sorgen machen, dass Sie sich im Unterricht ausgesetzt fühlen, tragen Sie zunächst Shorts, die für Wasser geeignet sind, wie lose Badehosen oder Boardshorts. Diese ermöglichen Ihnen die größtmögliche Bewegungsfreiheit und bieten dennoch eine Abdeckung. Sie werden nicht durch Schweiß und Hitze geschwächt. Wenn Sie sich im Unterricht wohler fühlen, können Sie sich für kleinere, engere Shorts entscheiden.

Schuhwerk

Bikram Yoga wird fast immer barfuß praktiziert. Aufgrund der Hitze werden Socken generell nicht empfohlen. Wenn Sie sich in Socken wohler fühlen, suchen Sie speziell nach Yoga-Socken, die klebrigere Sohlen und ein geringeres Gewicht aufweisen als traditionelle Baumwollsocken.

Zubehör

Neben der richtigen Kleidung müssen Sie ein paar Extras für einen Bikram-Yogakurs mitbringen. Sie benötigen eine hochwertige Yogamatte, die eine klebrige Unterseite hat. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie viel schwitzen, da Sie auf einer nassen Matte rutschen könnten. Bringen Sie eine Wasserflasche mit, um die Flüssigkeit, die Sie durch Schweiß und ein saugfähiges Handtuch verlieren, wieder aufzufüllen. Sie möchten auch bequeme Straßenkleidung wechseln, ansonsten werden Sie in schweißtreibender Trainingskleidung nach Hause gehen müssen.