Was sollte mein Cholesterinspiegel im Alter von 29 sein?

Die Richtlinien für das Gesamtcholesterin sind für Erwachsene jeden Alters gleich. Ein Gesamtcholesterin von weniger als 200 mg / dl ist wünschenswert, da es mit einem verringerten Risiko für Herzkrankheiten verbunden ist. Bei 200 bis 239 ist das Risiko für Herzerkrankungen grenzwertig und alles über 239 mg / dl birgt ein hohes Risiko für Herzerkrankungen. Cholesterin zirkuliert im Blut in verschiedenen Formen, einschließlich Lipoprotein niedriger Dichte und hoher Dichte. Erhöhtes Gesamtcholesterin und LDL gehen mit einem erhöhten Risiko für Herzerkrankungen einher, während man glaubt, dass HDL das Risiko für Herzerkrankungen verringert.

Ein junger Mann isst einen Apfel in einem Fitnessstudio (Bild: RossHelen / iStock / Getty Images)

LDL- und HDL-Ziele

Ein Arzt schreibt auf einer medizinischen Karte (Bild: takasuu / iStock / Getty Images)

LDL macht typischerweise 60 bis 70 Prozent des Gesamtcholesterins aus. Erhöhte LDL-Werte tragen zur Arteriosklerose bei, einer Erkrankung der Blutgefäße, bei der sich harte Plaques innerhalb der Arterienwände bilden und den Blutfluss behindern. Koronare Atherosklerose ist die häufigste Ursache von Herzerkrankungen. Das Aufrechterhalten eines optimalen LDL - weniger als 100 mg / dL - verringert Ihr Risiko. Ein LDL von 100 bis 129 mg / dL wird als nahezu optimal angesehen, und 130 bis 159 sind grenzwertig. LDL über 159 mg / dl ist mit einem hohen Risiko für Atherosklerose verbunden. HDL schützt vor Arteriosklerose, daher ist eine höhere Anzahl besser. HDL, das weniger als 40 mg / dl beträgt, wird als zu niedrig und 60 oder mehr als gut angesehen.

Erhöhter Cholesterinspiegel bei jungen Erwachsenen

Ein junger Mann streckt sich vor einem Lauf (Bild: Zoran Zeremski / iStock / Getty Images)

Erhöhte Gesamtcholesterinwerte und LDL sind bei jungen Erwachsenen ein ernstes Problem, da sie lebenslang LDL ausgesetzt sind und zu Atherosklerose und Herzerkrankungen beitragen. Änderungen des Lebensstils - einschließlich regelmäßiger körperlicher Betätigung, einer gesunden Ernährung für das Herz, Raucherentwöhnung und erforderlicher Gewichtsabnahme - können dazu beitragen, den LDL zu senken und den HDL-Wert zu erhöhen. Wenn die Änderungen des Lebensstils nicht ausreichen, um Ihr Cholesterin in einen gesunden Bereich zu bringen, wird Ihr Arzt mit Ihnen andere Optionen besprechen, die möglicherweise cholesterinsenkende Medikamente umfassen.