Krafttraining kann eine süchtig machende Vergangenheit sein. Für viele Außenseiter scheint es wenig Unterhaltung zu geben, was Zahlen und Statistiken zum Heben schwerer Metallklumpen angeht. Aber auch Enthusiasten, die Gewichtheben...
Sport und Fitness - Seite 464
Als Läufer sind Ihre Quads, Waden und Oberschenkeln möglicherweise mächtig, aber Ihnen fehlen Brötchen aus Stahl. Selbst bei den schnellsten Läufern ist es üblich, dass die stärkeren Muskeln der Beine...
Die Beliebtheit von Körpergewichtsübungen nimmt zu. Nach Angaben des American College of Sports Medicine wurde 2013 das Bodyweight-Krafttraining zum ersten Mal in die Liste der Top-10-Fitness-Trends aufgenommen. Wenn Sie Ihre...
Selbst wenn Sie nicht sportlich motiviert sind, ist die Aufrechterhaltung der Oberkörperkraft zwingend erforderlich. Wenn Sie keinen Push-Up ausführen können, können Sie möglicherweise keine schweren Türen öffnen oder Ihr Gepäck...
Amateur-Boxen ist in vier Gewichtsklassen unterteilt - Federgewicht, Leichtgewicht, Mittelgewicht und Schwergewicht. Mit Ausnahme von Schwergewicht ohne Begrenzung hat jede Klasse einen Gewichtsgrenzbereich. Bestimmen Sie, in welche Klasse Sie gerade...
Es ist oft schwierig, Fett von den Innenseiten der Oberschenkel oder der Adduktormuskulatur zu verlieren. Während Übungen, die auf die Innenseiten der Oberschenkel gerichtet sind, die Muskeln gestärkt und gestrafft...
Sie wissen, dass Sie ein Sixpack entwickeln können, indem Sie Ihre Sorgfalt im Fitnessstudio tun. Was ist jedoch, wenn Sie Äonen nicht für das Training ausgeben möchten - oder, was...
Ein Monat ist eine knappe Frist für das Erreichen von Sixpacks. Diese beneidenswerte Mittelsektion zeigt bei Frauen 14 bis 20 Prozent und bei Männern 6 bis 13 Prozent Crunches sind...
