Eine hohe Herzfrequenz kann das Ergebnis von Stress oder Angst sein. Wenn Sie unter Zwang stehen, setzt Ihr Körper als Bestandteil der „Kampf- oder Flucht“ -Reaktion eine Chemikalie namens Adrenalin...
Sport und Fitness - Seite 443
Das Laufen wird im Allgemeinen mit einer Geschwindigkeit von mindestens 10 Minuten pro Meile definiert. Alles, was langsamer ist, ist als Joggen definiert. Läufer, die an Rennen teilnehmen, können ihre...
Je fit Sie sind, desto niedriger wird Ihre Ruheherzfrequenz sein. Laut Dr. Howard LeWine, Chief Medical Editor für Harvard Health Publications, haben die meisten Menschen einen Ruhepuls zwischen 60 und...
Es gibt nur einen Tag im Jahr, der für sportliche Fledermausflügel geeignet ist, und das ist Halloween. Wenn es nicht der letzte Tag im Oktober ist und Sie sich mit...
Breite Hüften sind der Fluch vieler Menschen - besonders Frauen, die sich normalerweise an Hüfte und Oberschenkeln Fett ansammeln. Sie können Ihre genetische Ausstattung nicht ändern und den Knochen nicht...
Die beim Springen auf einem Trampolin erzeugte Feder kann Ihnen das Gefühl geben, durch die Luft zu steigen. Wenn Sie jemals gesehen haben, wie Kinder auf einem Trampolin springen, wissen...
Schwimmen ist eine nicht belastende, nicht belastende Herz-Kreislauf-Übung. Dies macht es besonders wertvoll für Menschen, die fettleibig sind oder Bewegungsprobleme haben. Wann immer Sie schwimmen, haben Sie viel natürlichen Widerstand...
Yoga und Laufen sind die perfekte Kombination zum Abnehmen. Beim Laufen werden Kalorien mit hoher Geschwindigkeit verbrannt und der Stoffwechsel beschleunigt. Laut dem Rat des Präsidenten für körperliche Fitness und...
