Sie benötigen starke Hände, um ein erfolgreicher Basketballspieler zu sein. Noch stärkere Hände sind erforderlich, um Basketball-Tricks wie Profis auszuführen - zum Beispiel das Handballen eines Basketballs. Ein Handballen erfordert...
Sport und Fitness - Seite 409
Die Planke stärkt und schützt Ihren Rücken. Diese beliebte Kerntraining-Übung konditioniert auch Ihre Bauchmuskulatur. Die Bauchmuskeln, Schräg- und Rückenmuskulatur bilden Ihren Kern. Kerntrainingsübungen stärken die Muskeln, die den Rumpf stabilisieren....
Die Stärkung des Sternoklavikulargelenks beginnt mit Bewegungsstrecken und Ihr Programm sollte aus Schulterstabilitätsübungen bestehen. Die Teilnahme an einem Programm zur Stärkung dieses Gelenks kann dazu beitragen, Verletzungen zu vermeiden. Eine...
Die Sphinktermuskeln sind im gesamten menschlichen Körper zu finden, einschließlich der Sphinkter im männlichen und weiblichen Beckenbereich. Ein Sphinktermuskel ist ein kreisförmiger Muskel, der eine andere Struktur im Körper umgibt,...
Starke Schienbeinknochen sind für Läufer und für Kontaktsportler wie Fußball oder Kampfsport wichtig. Das Training der Schienbeine kann dazu beitragen, Verletzungen wie Schienbeinschienen, Frakturen und sogar vollständige Pausen vorzubeugen. Es...
Herzkrankheiten sind die häufigste Todesursache in den Vereinigten Staaten. Laut dem National Heart Lung and Blood Institute sterben jedes Jahr geschätzte 500.000 Erwachsene. Regelmäßige körperliche Aktivität spielt die größte Rolle...
Der Arm enthält vier primäre Muskelgruppen: den Bizeps, den Trizeps, den Brachioradialis und den Brachialis. Der Brachialis-Muskel bedeckt Ihren Ellbogen und der Brachioradialis bedeckt Ihren Unterarm. Der Bizeps befindet sich...
Ihre Füße sind für einen Großteil Ihrer Mobilität verantwortlich. Wenn sie schmerzhaft werden, wie dies bei flachen Füßen der Fall ist, kann Ihre Lebensqualität leiden. Plattfüße oder Fallbögen sind ein...
