Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Veteran sind, in fünf Monaten haben Sie genügend Vorbereitungszeit, um einen kompletten Marathon zu absolvieren. Bevor Sie ein 26,2-Meilen-Rennen in Betracht ziehen,...
Sport und Fitness - Seite 398
Radfahren erfordert ein hohes Maß an Ausdauertraining, bevor Sie eine Langstreckenfahrt erfolgreich meistern können. Laut Sports Fitness Advisor sollten sich Radfahrer, die für Langstreckenfahrten trainieren, an die Grenzen stoßen, um...
Das Laufen eines Marathons mag das ultimative Element der Fitness-Eimer-Liste sein, aber der 5 km ist bei weitem die häufigste Distanz. Und aus naheliegenden Gründen: Es ist das kürzeste Standardereignis...
Für Menschen, die noch nicht weit gehen oder joggen möchten, ist ein 5K-Standort ein großartiger Ausgangspunkt. Dieser 3,1 Kilometer lange Lauf ist eine Herausforderung und ein Ziel, auf das Sie...
Ein 5K-Lauf ist eine aufregende sportliche Herausforderung für ein Kind. Die Distanz ist groß genug, um gut trainieren zu können, um an Wettkämpfen teilzunehmen, für die meisten Kinder jedoch nicht....
Smartphones wie das iPhone können praktische Hilfsmittel sein, um den Gewichtsverlust zu bewältigen. Sie können eine Vielzahl von Anwendungen herunterladen - von denen viele kostenlos sind -, die dabei helfen,...
Die meisten Menschen denken daran, ihren Bauch zu straffen, indem sie traditionelles Kardio wie Laufen, Joggen, Radfahren oder Treppensteigen betreiben. Auch die übliche Bauchausrüstung, die von Fitnessstudios wie Crunch-Maschinen und...
Die Optimierung Ihres Trainingsprogramms ist wichtig, wenn Sie den Muskeltonus in den Oberschenkeln in zwei Wochen verbessern möchten. Dies beinhaltet Beinübungen und Trainingstechniken, die das meiste Muskelgewebe rekrutieren. Zirkeltraining an...
