Das Gefühl, dass Ihr Kopf während des Trainings schlägt, kann alarmierend sein, ist jedoch nicht immer das Ergebnis einer ernsthaften Erkrankung. Dehydratisierung kann ein klopfendes Gefühl im Kopf oder Kopfschmerzen...
Sport und Fitness - Seite 377
Der Einfluss von Bewegung auf Ihre Herzfrequenz kann ein komplexes Konzept sein. Ihre Herzfrequenz steigt mit zunehmender Aktivität definitiv an, aber es gibt einen gesunden Bereich für Ihre Herzfrequenz, und...
Laufen ist eine aerobische Aktivität mit hoher Intensität, die normale Sprache erschwert oder unmöglich macht und die Herzfrequenz deutlich erhöht. Eine Herzfrequenz von 182 Schlägen pro Minute ist jedoch selbst...
Dreißig Minuten ist die Mindestmenge an Bewegung, die das American College of Sports Medicine an den meisten Tagen der Woche empfiehlt, und es ist praktisch, diese Quote zu erreichen, indem...
Wenn Sie wissen möchten, ob ein Dip oder ein Bankdrücken besser ist, hängt es ab: Warum fragen Sie? Wenn Sie auf der Suche nach einer stark gebauten Brust sind, ist...
Einige Sportarten und Übungen hängen stark davon ab, wie Sie gebaut wurden. Es ist einfacher, Basketball zu spielen, wenn Sie groß sind. Sie müssen ziemlich flexibel sein, um Gymnastik zu...
Um Ihre Muskeln zu erholen und die Glykogenspeicher zu ersetzen, essen Sie sofort nach dem Training etwas zu essen. Der Snack oder die Mahlzeit, die Sie nach dem Sport haben,...
Viele Männer und Frauen wünschen sich definierte und starke Bauchmuskeln. Dieser Wunsch nach einer besser aussehenden Mittelschicht kann zu intensiven Trainingseinheiten führen, die 30 Minuten oder länger dauern. Wenn Sie...
