Auf den ersten Blick scheint es keinen großen Unterschied zwischen einer Langhantel- und einer Kurzhantelpresse zu geben. Immerhin liegt man auf einer schiefen Bank und drückt Gewicht über die Brust....
Sport und Fitness - Seite 376
Wenn Sie auf einem Heimtrainer gemütlich in die Pedale treten und dabei mehr Wert auf das Overhead-TV-Gerät als auf Ihre Herzfrequenz, Intensität oder Geschwindigkeit legen, bietet ein Heimtrainer kein gutes...
Gewichtete Westen machen Übungen wie Liegestütze, Laufen, Joggen und Sportarten anspruchsvoller. Westen können so wenig wiegen oder wiegen 80 Pfund. Sie können die meisten gewichteten Westen anpassen, indem Sie Metallbarren...
Weil Zeit oft ein Faktor ist, fragen sich viele Leute, welche kardiovaskuläre Aktivität ihnen das beste Training für ihre Anstrengung gibt. Die meisten Menschen können im Freien spazieren gehen, obwohl...
Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, und Sie die Wahl haben, ein Laufband oder ein stationäres Fahrrad zu verwenden, wählen Sie das Laufband, da Sie mehr Kalorien verbrennen. Gehen und...
In fast jedem Fitnessstudio sehen Sie einen StairMaster. Obwohl sie normalerweise neben jedem anderen Cardio-Gerät platziert werden, sind sie wesentlich effizienter. Ein StairMaster passt, egal ob Sie Zeit brauchen oder...
Rudergeräte bieten nicht genug Widerstand für das Krafttraining; Stattdessen sind sie ein hervorragendes Werkzeug zum Aufbau kardiovaskulärer Fitness. Wenn Sie nach einem Krafttraining suchen, suchen Sie stattdessen nach einer Reihenmaschine....
Menschen, die Gewichte heben und andere Bodybuilding-Übungen durchführen, können einen allmählichen Verlust der Muskelmasse während des Alterns verhindern und den Körper anfälliger für Schwäche und Verletzungen machen. Bodybuilding-Workouts bieten eine...
