Treppensteigen ist eine Übung, bei der Sie Ihr natürliches Körpergewicht dazu verwenden, die Muskeln in Hüften, Gesäß und Oberschenkeln zu tonen. Belastende aerobe Aktivitäten wie das Treppensteigen können dabei helfen,...
Sport und Fitness - Seite 366
Spinnen ist gefährlich? Obwohl frühere Forschungen das Spinnen mit Nierenschäden in Verbindung gebracht haben, scheinen Indoor-Cycling-Enthusiasten sich nicht zu verlangsamen: Ärzte in Großbritannien sagen, dass immer mehr Patienten mit Symptomen...
Skipping bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich verbessertem Muskeltonus, Koordination, Gleichgewicht und Flexibilität. Es ist schonender für Ihre Gelenke als Laufen und kann fast überall und jederzeit ausgeführt werden....
Wenn es darum geht, Trends zu trainieren, gibt es eine Menge Flusen, die man durchgraben kann, wenn man die Fakten will. Laufbänder sind ein heißes Thema unter den Läufern, sowohl...
Die meisten Langstreckenläufer haben sehr wenig Körperfett, aber auch sehr wenig Muskeln. Bei langen Strecken wird ein Teil Ihres Muskels zu Energie umgewandelt. Auf der anderen Seite können Sie während...
Das Laufen bei kaltem Wetter ist weder gut noch schlecht, solange Sie gesund sind und angemessene Sicherheitsmaßnahmen treffen, die für die Beschaffenheit des Bodens und die Temperatur der Luft erforderlich...
Laufen und Schwimmen sind für die Gesundheit von Vorteil. Beide bieten eine Herz-Kreislauf-Konditionierung für die Herzgesundheit, helfen Ihnen, Ihr Gewicht zu verlieren oder aufrechtzuerhalten, verhindern Diabetes und reduzieren Stress und...
Rollerblading reicht bis in die 1700er Jahre zurück, erlangte jedoch erst Mitte der 1900er Jahre weltweite Popularität. Die Eishockeyspieler waren die ersten, die Rollerblades als Konditionierungsmittel für die Nebensaison verwendeten,...
