Egal, ob Sie Sportler, Fitnessfanatiker oder nur ein normaler Joe sind, Knieverletzungen können Sie außer Gefecht setzen und auf die Bank bringen. Ein gutes Stabilitäts-Trainingsprogramm für die Knie hilft, Verletzungen...
Sport und Fitness - Seite 355
Propriozeption - das Körperempfinden der Position und Bewegung Ihrer Gelenke - ist einer der wichtigsten Faktoren für das Gleichgewicht, die anmutige Bewegung und die Verhinderung von Verletzungen. Es ermöglicht unwillkürlichen...
Beim Gehen fühlt man sich großartig. Es steigert Ihre Energie, erhöht Ihre Stimmung und beschleunigt Ihren Stoffwechsel. Beim Trekking auf Hügeln können Sie jedoch bereit sein, Ihre Wanderschuhe zu parken,...
Der Ellipsentrainer gilt als Allheilmittel, wenn Sie nach einer Knieverletzung eine kardiovaskuläre Übung mit geringer Auswirkung benötigen oder eine gute Möglichkeit zum Cross-Trainieren, damit Ihre Knie eine Pause von Training...
Radfahren bietet Ausdauertraining und Herz-Kreislauf-Training, aber manchmal geht das auch mit Kosten einher: Schmerzen in den Knien. Dieser Schmerz tritt normalerweise nur dann auf, wenn etwas an Ihrem Fahrrad nicht...
Das Patellofemorale Schmerzsyndrom ist der Oberbegriff für die Symptome von Schmerz und Druck im Knie. Dieses häufige Knieproblem ist wahrscheinlich auf die Art und Weise zurückzuführen, wie sich Ihre Kniescheibe...
Entzündung oder Schwellung des Knies ist ein häufiges und schmerzhaftes Symptom einer möglicherweise schweren Knieverletzung. Die Entzündungsursachen können von Tendinitis, Arthritis, Schleimbeutelentzündung bis hin zu überdehnten Knie- oder Bänderverletzungen reichen....
Das Knie ist das wahrscheinlichste Körperteil, das beim Skifahren verletzt wird, und macht laut der Injury-Klinik für Verletzungen rund 45 Prozent aller Skibeschwerden aus. Das Kniegelenk besteht vollständig aus Bändern,...
