Gehen ist eine der einfachsten Cardio-Übungen, die Sie machen können, und es ist eine Übung, die mit Gesundheits- und Fitness-Vorteilen beladen ist. Neben dem Erhalt eines gesunden Herz-Kreislauf- und Atmungssystems...
Sport und Fitness - Seite 329
Tennis zu spielen beinhaltet eine Reihe komplexer Bewegungen, die mit den Füßen beginnen und enden, wenn Sie mit einem Tennisschläger einen Ball schlagen. Tennis ist sehr anstrengend für deinen Körper....
Obwohl die Brücke eine wirkungsvolle Übung für die Gesäßmuskulatur ist, wirkt sie auch auf den Rest Ihres Kerns, zu dem Ihr Rectus abdominus, die Spinae erector, die Achillessehnen und die...
Die aufrechte Reihe ist eine übliche Krafttrainingseinheit. Die aufrechte Reihe ist bei Bodybuildern, Sportlern und allgemeinen Trainern gleichermaßen beliebt und wird normalerweise mit dem Ziel durchgeführt, die Muskelgröße des oberen...
Nichts verdirbt ein Arm-Workout mehr als ein Knall von Zuckungen, die durch Ihren Bizeps rollen. Zwar ist es üblich, dass ein Muskel unmittelbar nach einer bestimmten Übung oder sogar mehrere...
Wenn viele Frauen sich in guter körperlicher Verfassung befinden möchten, möchten sie, dass ihr Körper einen straffen, schlanken Look hat, statt eines muskulösen Aussehens. Um lange, schlanke Muskeln aufzubauen, trainieren...
Die Muskelstraffung und -beschwerden, die Sie beim Gehen verspüren, können auf eine Beschädigung oder Belastung eines Muskels oder auf eine Verletzung Ihrer Bänder, Sehnen, Organe oder Weichteile zurückzuführen sein. Wenn...
Das Schulterblatt oder Schulterblatt verbindet Ihren Oberarm mit Ihrem Schlüsselbein. Das Schulterblatt und die umgebenden Muskeln spielen eine wichtige Rolle bei der Bewegung von Oberarm und Schulter. Wenn sich die...
