Sie glauben vielleicht, dass Extremsportarten wie Skispringen oder Sporttauchen die meisten Sportverletzungen verursachen, aber tatsächlich sind es die häufigsten Sportarten, die die Liste anführen. Laut „The Dangerous Sports in America“...
Sport und Fitness - Seite 32
Sie begeben sich mutig in ein Yoga-Studio und legen eine Yogamatte aus - entweder eine, die Sie in Ihrem Kleiderschrank gefunden haben, oder eine, die Sie ausgeliehen haben. Sie setzen...
Bodybuilding-Workouts umfassen in der Regel Kraft- und Ausdauertraining, um die Muskelmasse zu erhöhen und das Körperfett für ein muskulöseres Aussehen und eine verbesserte Gesundheit zu reduzieren. Durch Krafttraining mit Gewichten,...
Ein Ruder-Fitnessgerät ermöglicht ein schonendes Training. Es bietet nicht nur ein intensives Herz-Kreislauf-Training, sondern wirkt auch darauf ab, zahlreiche Muskeln anzusprechen und zu trainieren. Nach Angaben des American College of...
Wenn ein Quarterback zurückfällt, um zu werfen, analysieren Kommentatoren und Fans oft den Pass und die Armstärke des Quarterback. Nicht viele Leute sprechen darüber, welche Muskeln verwendet werden, und beeinflussen...
Beim Radfahren werden viele große Muskelgruppen verwendet. (Bild: Warren Goldswain / iStock / Getty Images)BeinmuskelnLaut www.ultracycling.com sind die wichtigsten Muskeln beim Radfahren die Gesäßmuskulatur, der Quadrizeps, die Oberschenkelmuskulatur und die...
Klimmzüge sind extrem anspruchsvolle Übungen. Wenn Sie an der Stange hängen, müssen Sie die Muskeln Ihres Oberkörpers verwenden, um Ihren Körper zur Stange hochzuziehen. Dann senken Sie langsam Ihren Körper....
Ihre persönlichen Trainingsziele und Ihr Fitnesslevel sollten die Muskelgruppe bestimmen, die Sie zuerst, groß oder klein, trainieren. Wenn Sie mit dem Krafttraining noch nicht vertraut sind, kann die Reihenfolge, in...
