Welche Seite ist die rechte Seite einer Yogamatte?

Sie begeben sich mutig in ein Yoga-Studio und legen eine Yogamatte aus - entweder eine, die Sie in Ihrem Kleiderschrank gefunden haben, oder eine, die Sie ausgeliehen haben. Sie setzen sich und warten, bis der Unterricht beginnt. Aber dann dämmert es Ihnen, als andere hereinkommen und ihre Matten auf eine bestimmte Weise auslegen - Sie wissen nicht einmal, ob Sie die Matte nach oben oder unten legen?

Wenn Sie die rechte Seite der Matte verwenden, können Sie nicht rutschen. (Bild: Ingram Publishing / Ingram Publishing / Getty Images)

Es ist fast wie der Albtraum, die Kleidung nach hinten zu tragen oder zwei verschiedene Schuhe anzuziehen. Ich weiß es nicht Recht Wenn Sie Ihre Matte verlegen, werden Sie wie der Yoga-Neuling aussehen, der Sie sind. Die Verwendung der falschen Seite der Matte kann sich auch auf Ihre Praxis auswirken. Anstatt eine klebrige Oberfläche anzubieten, auf der Sie einen Griff finden, rutschen Sie in Positionen, die Sie nie beabsichtigen.

Ein paar Hinweise geben an, welche Seite auf einer Matte "oben" ist. Wenn Sie eine brandneue Matte haben, sollten Sie wissen, dass sie ein bisschen rutschen kann - selbst wenn Sie die richtige Seite wählen - aufgrund der Konservierungsmittel, mit denen sie beschichtet ist, um zu verhindern, dass sie sich im Regal verschlechtern. Ein guter Spritz mit ätherischen Ölen, weißem Essig und Wasser und verschiedenen Verwendungszwecken wird es tragen.

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Nubbier Side

Die meisten klebrigen Matten haben kleine Noppen in der Textur, die dazu dienen, Sie an Ort und Stelle zu halten, während Sie neben anderen Posen in Baum- und Halbmond-Longe balancieren. Dies ist die Seite, die Ihre Füße zeigen sollte. Diese Beulen sind jedoch normalerweise nur auf Matten aus PVC, einer vinylähnlichen Substanz. Die meisten Matten, denen Sie begegnen, bestehen aus diesem Material. Wenn Sie sich jedoch für ein Material entscheiden, das aus einem natürlichen Material wie Jute oder Baumwolle besteht, müssen Sie sich auf einen anderen Hinweis für die offene Seite verlassen.

Yogamatten haben oft eine etwas holprigere Seite zum Üben. (Bild: Cindybug / iStock / Getty Images)

Wenn beide Seiten Ihrer Matte uneben sind, suchen Sie nach der mit stärker ausgeprägten Erhebung, da dies wahrscheinlich die Seite ist, die nach oben zeigt.

Die Ausnahme von dieser Regel sind Matten, die eine Mikrofaser-, handtuchartige Seite und eine klassische nubby, gummiartige Seite aufweisen. Diese sind so konzipiert, dass sie mit dem Handtuch nach oben trainiert werden können. Möglicherweise müssen Sie es mit etwas Wasser besprühen, um den Griff auszulösen. Wenn Sie es mit einem Handtuch auf etwas anderes als auf einen Teppich legen, rutschen Sie und die Matte wird sich beim Training unkontrolliert dehnen. Sie könnten eine solche Matte für eine heiße Yogastunde auswählen.

Glänzende Seite

Einige Yogamatten aus einer Kombination aus Polyurethan, Gummi und Latex haben keine Noppen - das Material selbst ist griffig. Normalerweise haben diese Matten eine glänzendere Seite, die sich zum Üben stellen sollte.

Einige Unternehmen, beispielsweise Lululemon, bieten eine reversible Matte an, die je nach Praxis auf beiden Seiten verwendet werden kann. Einer bietet mehr schweißableitende Funktionen für eine heiße Klasse und der andere etwas mehr Komfort für eine sanftere Sitzung. Sie können den Verkäufer fragen oder einfach mit der von Ihnen bevorzugten Seite für Ihren Trainingsstil experimentieren.

Bei einigen Matten zeigt ein Glanz die "obere" Seite. (Bild: Rawpixel / iStock / Getty Images)

Seite mit dem Logo oder Tag

Wenn Sie eine Yogamatte mit Markennamen haben, suchen Sie nach dem Etikett oder dem Logo, um anzugeben, welche Seite nach oben zeigt. Normalerweise ist es ein kleines Quadrat aus Stoff oder ein Stempel, der in einer Ecke der Matte platziert wird.

Andere Yogamatten haben ein helles Design oder ein Muster auf der Oberfläche, das zeigt, welche Seite nach oben zeigen sollte.

Abgenutzte Seite

Wenn Sie sich eine Matte aus einem Studio ausleihen, ist dies wahrscheinlich nicht das erste Mal. Sehen Sie sich die Oberfläche der Matte an, und Sie können abgenutzte Stellen bemerken, an denen Füße und Hände der Menschen gerieben wurden. Diese "Abnutzung" sagt Ihnen, welche Seite am besten offen ist und Ihnen einen Griff gibt.

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