Klimmzüge sind eine effektive Übung, aber viele Menschen haben Schwierigkeiten, sie auszuführen, selbst wenn sie insgesamt in guter Verfassung sind. Beispielsweise haben sehr muskulöse Menschen Schwierigkeiten, ihr Körpergewicht zu heben....
Sport und Fitness - Seite 29
Laut dem 12-Minuten-Athleten ist es üblich, zu einem bestimmten Zeitpunkt in einer neuen Trainingsroutine eine Vergrößerung der Oberschenkelgröße zu erleben. Tatsächlich ist dieses Phänomen nicht exklusiv für die Oberschenkel, aber...
Egal, ob Sie ein Anfänger oder ein erfahrener Veteran sind: Schienbeinschmerzen und Blutergüsse können von Zeit zu Zeit seinen hässlichen Kopf zurückstellen und Ihr Trainings- und Wettkampfprogramm beeinträchtigen. Durch das...
Wunde, müde und schmerzende Muskeln werden meistens durch zu hartes Training verursacht und fühlen sich im Allgemeinen mit der Zeit besser. Wenn Sie in letzter Zeit nicht trainiert haben, können...
Das Muskelwachstum wird durch einen anabolen oder Aufbauprozess namens Hypertrophie erleichtert. Hypertrophie belastet Ihre Muskeln stärker als normal, wird von einer Reihe von Faktoren beeinflusst und kann nur unter günstigen...
Das Kribbeln in den Beinen nach einem Lauf ist normalerweise kein gutes Zeichen. Das Kribbeln kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, und einige dieser Faktoren können auf ernste Gesundheitsrisiken hinweisen....
Das Taubheitsgefühl beim Gehen oder Gehen ist normalerweise kein Grund zur Besorgnis. In den meisten Fällen kann eine einfache Änderung des Schuhs oder der Technik dieses Problem beheben. Dies bedeutet...
Ihre Wadenmuskeln sind die Muskeln in der Rückseite des Unterschenkels, die als Gastrocnemius bezeichnet werden. Sie verwenden Ihre Wadenmuskeln bei fast jeder denkbaren Aktivität, einschließlich Gehen, Laufen, Treppensteigen und Springen....
