Wenn Sie im Bereich um Ihre Ellbogen, Handgelenke oder Schultern einen dumpfen Schmerz, Zärtlichkeit oder leichte Schwellungen haben, könnten Liegestütze die Folge sein, dass Sie an einer Tendinitis leiden. Diese...
Sport und Fitness - Seite 287
Der Liegestütz ist ein Grundnahrungsmittel der Fitness-Welt, aber diese scheinbar einfache Übung erfordert mehrere Muskeln, um gemeinsam einiges zu tun. Es ist keine Schande, keinen Push-Up machen zu können; Selbst...
Zwei der besten Übungen zur Stärkung der Brustmuskulatur sind das Hochdrücken und das Bankdrücken. Wenn Sie entscheiden, welche Übung in Ihr Training aufgenommen werden soll, überprüfen Sie Ihre Trainingsziele und...
Sie brauchen keine Kurzhanteln oder Hanteln, um eine stärkere, definierte Brust, größere Schultern oder kräftig aussehende Arme zu bauen. Vor der Erfindung der Langhantel und der Hantel stützten sich die...
Der Aufbau Ihres idealen Körpers erfordert harte Arbeit, Engagement und manchmal auch Liebe zum Detail. Das Arbeiten mit bestimmten Muskelbereichen kann Ihnen dabei helfen, genau das gewünschte Aussehen zu erzielen....
Push-Up-Stangen werden häufiger als Push-Up-Griffe oder Push-Up-Stative bezeichnet. Push-up-Stative, die leicht für 50 US-Dollar oder weniger erhältlich sind, tun zwar nichts, um die Brust vom Boden hochzuschieben, aber sie können...
Push-ups tun Wunder für Ihren Oberkörper und geben Ihnen definierte Arme, eine kräftige Brust und straffe Schultern - wenn Sie sie also richtig machen. Liegestütze mit schlechter Form führen zu...
Testosteron ist der König der anabolen Hormone, die für das Muskelwachstum und den Erhalt bestehender Muskeln verantwortlich sind. Es ist so mächtig, dass es illegal ist, künstliche Formen anzunehmen, die...
