Laufen ist eine Übung, die für Ihren Körper anstrengend sein kann. Um etwas von der Belastung und Anstrengung beim Laufen abzuwehren, müssen Sie ausreichend hydratisiert sein. Durch die Flüssigkeitszufuhr werden...
Sport und Fitness - Seite 270
In den Wintermonaten müssen Läufer in nördlichen Klimazonen entscheiden, ob sie im Freien trainieren oder auf ein Laufband gehen möchten. Laufen bei kühlen Temperaturen verursacht keine bleibenden Lungenschäden und ist...
Das winterliche Wetter muss Sie nicht daran hindern, einen Qualitätslauf zu machen. Sie brauchen die richtige Kleidung sowie einen gesunden Menschenverstand, um die Elemente in Angriff zu nehmen. Wenn Sie...
Angesichts der Schläge, die Ihre Füße beim Laufen nehmen, ist es nicht überraschend, dass Sie gelegentlich während oder nach einem Lauf Schmerzen haben werden. Wenn sich dieser Schmerz mehr auf...
Die Intrige, schneller zu laufen und die Leistung zu verbessern, macht den Sport alles andere als langweilig. Um dein Laufen auf die nächste Stufe zu bringen, baue Steig-Intervall-Workouts in dein...
Laufen ist nicht für dünne Leute reserviert. Viele übergewichtige Menschen nutzen das Laufen, um abzunehmen und schlank zu bleiben. Wenn Sie nicht an das Training gewöhnt sind, beginnen Sie nach...
Laufen ist keine Sportart für junge und elitäre. Es ist ein lebenslanger Sport, bei dem Sie sich jahrzehntelang selbst herausfordern können. Mit den Abteilungen "Senior Grand Masters", die in vielen...
Es ist wichtig, dass Sie sich richtig ernähren, bevor Sie sich intensiv mit aeroben Aktivitäten wie Laufen beschäftigen. Es ist jedoch eine gute Idee, nach dem Essen eine Weile zu...
