Das Laufen auf flachem Gelände führt zu schnellen Zeiten, ist aber für Straßen- und Trailrunner möglicherweise nicht die realistischste Umgebung. Die meisten Kurse außerhalb des Kurses umfassen einige Hügel, die...
Sport und Fitness - Seite 269
Um abzunehmen, wenden sich viele Menschen zum Laufen. Laufen bietet Diätetikern die Möglichkeit, mehr Kalorien in kürzerer Zeit zu verbrennen. Zum Beispiel verbrennt eine Person, die 30 Minuten lang ein...
Egal, ob Sie Anfänger sind oder bereits daran gewöhnt sind, aus Spaß oder Fitness zu laufen, Sie können Geschwindigkeit, Ausdauer und Genuss verbessern, indem Sie Ihre Herz-Kreislauf-Ausdauer erhöhen. Obwohl Sie...
Fallschirme sind ein wirksames Werkzeug, um sowohl die Laufgeschwindigkeit als auch die Kraft zu verbessern. Rutschen werden am häufigsten von Sprintern verwendet, obwohl Läufer aller Art sie beim Training einsetzen...
Wenn Sie die Entscheidung treffen, mit dem Laufen zu beginnen, kann dies zu unermesslichen Vorteilen in Ihrem Leben führen. Dazu zählen die Unterstützung beim Aufbau eines körperlich gesunden Körpers, die...
Die schickste und teuerste Alternative zum Außenlaufen - das elektronisch gesteuerte, elektrisch betriebene Laufband - ist nicht die einzige Trainingsoption für Indoor-Läufer. Manuelle Laufbänder bieten günstigere Wege zur Fitness, jedoch...
Ihr Hüftbeuger ist eine Gruppe von Muskeln, die zum Heben Ihres Beines verwendet werden. Sie werden jedes Mal verwendet, wenn Sie laufen oder laufen. Wenn Sie häufig laufen oder schnell...
Laufplätze erhöhten die Knie und Knöchel, und dies erfordert Unterstützung von den Bändern in Ihrem Körper. Bänder sichern Knochen an anderen Knochen. Beim Laufen betroffene Bandgruppen umfassen die Kreuzbänder, die...
