Eine seitliche Krümmung der Wirbelsäule nach links oder rechts wird als Skoliose bezeichnet, die sich häufig bei Menschen entwickelt, die an einseitigen Aktivitäten wie Tennis teilnehmen. Eine Skoliose kann sich...
Sport und Fitness - Seite 235
Ein Treppenklettern-Trainingsprogramm ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern. Ohne starke Beine empfinden Sie diese Art von Training als zu intensiv. Beim Treppensteigen werden hauptsächlich die Muskeln des Unterkörpers...
Ein Bruch des langen Knochens im Oberarm erfordert ärztliche Hilfe und Überwachung. Der Humerus erstreckt sich von der Schulter bis zum Ellbogengelenk und hilft Ihnen, Ihre Hand für Aktivitäten wie...
Es dauert nur einen Tag, um bei der Arbeit vor dem Computer zu sitzen, um die Wichtigkeit der Stärkung der Nacken- und oberen Rückenmuskulatur zu erkennen. Diese Muskeln tragen nicht...
Der subscapularis ist eine der vier Rotatorenmanschettenmuskeln, die auf Ihre Schulter wirken und die Drehung des Humerusknochens innerhalb der Schulterpfanne nach innen erleichtern. Der Muskel kreuzt sich vor dem Schultergelenk...
Während Sie die Zeit nicht zurückdrehen können, können Sie den Alterungsprozess verlangsamen und Ihre körperlichen Fähigkeiten verbessern, indem Sie ein Krafttrainingsprogramm in Ihren 60ern fortsetzen oder starten. Sogar ein bisschen...
Abnehmen dreht sich hauptsächlich um "Kalorien in versus Kalorien": Sie müssen weniger essen, als Sie brennen, um abzunehmen. Natürlich ist das Ernährungsmanagement der Schlüssel zum "Essen weniger" - Aspekt, aber...
Badmintonspieler müssen eine Vielzahl von Fitnessfähigkeiten besitzen, um erfolgreich zu sein. Herz-Kreislauf-Fitness, Flexibilität, Beweglichkeit, Kraft und Kraft sind wünschenswerte Eigenschaften, die durch regelmäßiges Training entwickelt werden können. Das Krafttraining für...
