Der Schmerz in Ihrem tiefen Rücken, nachdem Sie den ganzen Tag an einem Schreibtisch gesessen haben, liegt nicht in Ihrer Vorstellung. Verspannte Muskeln können die Beweglichkeit und manchmal auch die...
Sport und Fitness - Seite 232
Laut der American Academy of Osteopathic Surgeons ist das Läuferknie eine häufige Erkrankung, die Läufer und andere Sportler wie Skifahrer und Radfahrer plagt. Auch unter anderen Begriffen wie dem Patellafemoral-Schmerzsyndrom...
Stretching ist ein wichtiger Teil der Übung, und die Bauchmuskeln bilden keine Ausnahme. Der Torso dehnt, dreht sich, zieht sich zusammen und macht die Bauchmuskeln geschmeidiger, stärker und weniger verletzungsanfällig....
Ihr Gesäßmuskel, Medius und Minimusmuskeln - kurz Gesäßmuskeln - sind im Wesentlichen Ihr Hintern. Die größte und leistungsstärkste Muskelgruppe in Ihrem Körper, die Gesäßmuskeln, ist für Bewegungen verantwortlich, z. B....
Einige Muskeln werden bei Dehnungsprogrammen leicht übersehen. Der Tibialis anterior ist einer von ihnen. Dieser Muskel befindet sich an der Vorderseite Ihres Unterschenkels neben Ihrem Schienbein. Wenn Sie Läufer, Ausdauersportler...
Der Subscapularis ist unter den vier Muskeln die Rotatorenmanschette. Es entsteht an der vorderen Oberfläche des Schulterblattes und wird in den oberen Teil des Humerus eingeführt - den Oberarmknochen. Zusammen...
Durch Dehnen der Brustmuskulatur können Sie sich nach dem Training erholen, Schmerzen lindern und Ihre Haltung verbessern. Eine chronisch eng anliegende Brust trägt zur Abrundung der Schultern und des oberen...
Bei der Suche nach großen Bauchmuskeln vergessen die Menschen oft das Dehnen. Nach einem harten Bauchmuskeltraining können die Bauchmuskeln angespannt und wund werden. Abhängig von den Übungen, die Sie durchgeführt...
