Schwimmen ist eine Aktivität mit geringen Auswirkungen, die normalerweise empfohlen wird, wenn eine Person Rückenschmerzen hat. Schwimmen kann jedoch, wie viele andere Übungen, negative Auswirkungen haben, wenn es mit einer...
Sport und Fitness - Seite 22
Das Seilspringen ist zwar an sich eine effektive Herz-Kreislauf-Übung, bietet aber auch zusätzliche Fitness- und Sportvorteile, einschließlich der Verbesserung des vertikalen Sprungs. Zusammen mit der verbesserten Koordination und Kraft greift...
Ihr Herzzeitvolumen ist die Blutmenge, die Ihr Herz pro Minute pumpt. Zu den zwei Hauptfaktoren, die Ihr Herzminutenvolumen bestimmen, zählt die Anzahl der Schläge, die Ihr Herz pro Minute schlägt...
Während des Trainings arbeiten Ihre Muskeln hart, um eine Last zu heben. Ob Krafttraining oder Aerobic-Übungen - Ihre Muskeln werden belagert. Die Nervenreaktion Ihres Körpers auf diese Belastung besteht darin,...
Gähnen ist unwillkürlich - versuchen Sie es einfach nicht - und ist sogar ansteckend. Haben Sie jemals jemanden gesehen, der gähnt und sich dann auch gähnt? Das Gähnen während des...
Wenn Sie jemals ein neues Krafttrainingsprogramm begonnen haben und es dann für die folgenden Tage schwierig war, die Treppe hinunterzugehen, sind Sie mit den unangenehmen Nebenwirkungen der Muskelstärkung vertraut. Sie...
Wassereinlagerungen nach dem Training sind ein häufiges Problem, insbesondere bei denjenigen, die ein neues Trainingsprogramm beginnen. Es gibt alle möglichen Gründe, warum Ihr Körper nach dem Training zusätzliches Wasser hält....
Egal, ob Sie in Colorado Skifahren, in Utah Mountainbike fahren, in Nepal wandern oder durch den Denali National Park wandern, Sie müssen in großer Höhe viel Wasser trinken, verglichen mit...
