Studien belegen, dass das Laufen mit Beton den Druck im Schuh erhöht, wodurch sich die unteren Gliedmaßen verletzungsanfälliger machen. Mit den richtigen Schuhen können Sie weniger stoßartig auf Ihren Körper...
Sport und Fitness - Seite 192
Der Laufschuh für einen Läufer ist wie ein Tennisschläger für einen Tennisspieler oder ein Golfclub für einen Golfspieler. Dieses Gerät kann Ihre Leistung beeinträchtigen. Die richtigen Schuhe passen gut und...
Wonach schauenWenn Sie ein Läufer mit großen Problemen sind, sollten Sie vor dem Kauf neuer Laufschuhe einige Punkte beachten. Erstens können Ihre Zehenprobleme dadurch entstehen, dass Sie einen Schuh haben,...
Arthritis ist eine schmerzhafte und schwächende Erkrankung, die die Gelenke in fast jedem Teil Ihres Körpers einschließlich der Füße beeinträchtigen kann. Wenn Sie Spaß am Joggen oder Laufen haben, kann...
Die Notwendigkeit von Orthesen muss nicht zwingend Ihr Laufregime in den Hintergrund stellen. Das Finden der Laufschuhe, die für sie am besten geeignet sind, muss nicht zeitaufwändig oder teuer sein....
Zwei Dinge müssen passieren, wenn Sie abnehmen möchten. Zuerst müssen Sie Ihre Ernährung ändern. Wenn Sie weiterhin viel fetthaltige Nahrung zu sich nehmen, werden Sie keine Fortschritte machen. Zweitens müssen...
Um das beste Lauftempo für die Gewichtsabnahme zu bestimmen, können Sie Ihre Herzfrequenz überwachen. Wenn Sie Ihre Herzfrequenz so erhöhen, dass sie sich in der optimalen Zone zum Abnehmen befindet,...
Cheat-Tage sind ein Hilfsmittel, wenn Sie stark Diät halten. Wenn Sie unter der Woche mit einem erheblichen Kaloriendefizit essen, werden Sie an einem Schummeltag sowohl psychisch als auch vor hormonellen...
