Die besten Laufschuhe für schlechte, große Zehen

Wonach schauen

Wenn Sie ein Läufer mit großen Problemen sind, sollten Sie vor dem Kauf neuer Laufschuhe einige Punkte beachten. Erstens können Ihre Zehenprobleme dadurch entstehen, dass Sie einen Schuh haben, der nicht für die Fußmechanik ausgelegt ist. Zweitens benötigen Sie möglicherweise auch einen Laufschuh oder einen orthopädischen Einsatz, um die Biomechanik Ihres Fußes zu korrigieren. Schließlich benötigen Sie möglicherweise einen breiteren Schuh mit einer breiteren Zehenbox, der Ihren Zehen mehr Platz gibt. In jedem Fall ist es wichtig, dass Sie Ihre Füße professionell messen, Ihre Laufmechanik beobachten und Sie mit einem Schuh ausstatten.

Häufige Fehler

Der einfachste Weg, einen Schuh zu kaufen, der Ihrem großen Zeh Probleme bereiten wird, ist, einen Schuh online zu kaufen, ohne dass ein Fachmann Ihre Füße beurteilt. Beim Online-Kauf ist es einfach, Schuhe zu kaufen, die nicht für Ihre Fußmechanik ausgelegt sind, nicht breit genug sind oder einfach nicht für Ihren Lauf konzipiert wurden. Es gibt viele wichtige Faktoren, die vor dem Kauf eines Laufschuhs zu berücksichtigen sind, insbesondere wenn Sie bereits Probleme mit der großen Zehe haben.

Wo zu kaufen

Runner's World bietet einen umfassenden Shoe Finder, der den besten Schuh für Sie findet und Läden empfiehlt. Der Schuhfinder fragt nach Ihrem Geschlecht, überprüft die Schuharten für Ihre Fußmechanik und die Art des Geländes, auf dem Sie laufen. Je nach Hersteller und Preiskategorie, die Sie auswählen, wird ein Schuh empfohlen und wo er gekauft werden kann. Runner's World bietet auch Schuhbewertungen, erklärt die Fußmechanik, einen Nasstest zur Bestimmung des Gewölbes und erläutert sowohl den weiblichen Fuß als auch die Orthetik.

Kosten

Ein gutes Paar Laufschuhe, das in verschiedenen Breiten erhältlich ist, um Probleme mit der großen Zehe zu bewältigen, kann je nach Kilometerstand bis zu 100 US-Dollar kosten. Zählen Sie auf mindestens 75 $ für ein anständiges Paar. Wenn Sie Probleme mit dem Fuß haben, sollten Sie eine mögliche Einlage berücksichtigen, die zwischen 18 und 50 US-Dollar oder mehr betragen kann, und zwar speziell für Ihren Fuß. Die durchschnittliche Lebensdauer eines Laufschuhs variiert zwischen 300 und 500 Meilen Ein durchschnittlicher Läufer mit 20 Meilen pro Woche kann zwei Paar Schuhe pro Jahr kaufen. Ihr Gewicht, wo Sie laufen und wie Sie laufen, wird sich darauf auswirken, wie schnell Ihre Schuhe zusammenbrechen. Wenn sie das Gefühl haben, dass sie keinen guten Schutz bieten, halten Sie ein Auge auf sie und seien Sie bereit, sie zu ersetzen.

Vergleich einkaufen

Wenn Sie Fußprobleme haben, ist es immer am besten, angesehene Laufgeschäfte persönlich zu besuchen, um verschiedene Arten von Schuhen und Einlagen zu besprechen, die bei Ihrem Zustand helfen. Wenn Sie vorab online recherchieren möchten, bietet Road Runner Sports einen Shoe Dog, der wie der Runner's World Shoe Finder funktioniert. Der Shoe Dog fragt Sie nach Ihrem Geschlecht, der Art des Geländes, auf dem Sie laufen, dem Gewölztyp, der Fußmechanik, eventuellen Verletzungen und der Größe Ihres Körperrahmens. Basierend auf diesen Informationen erhalten Sie eine Vielzahl von Schuhen verschiedener Hersteller zu unterschiedlichen Preisen. Da Informationen zu den Verletzungsdaten abgefragt werden, ist dies eine großartige Quelle, um vor dem Besuch eines Schuhgeschäfts einen Bezugspunkt zu haben.

Zubehör

Abhängig von Ihren Verletzungen an den großen Zehen benötigen Sie möglicherweise auch eine korrigierende orthetische Einlage, um die Biomechanik beim Laufen zu verbessern. Ein guter Schuhladen verfügt über erfahrene Verkäufer, die geschult wurden, um Ihre Laufweise zu beobachten und Sie bei der Bestimmung und Verbesserung Ihrer Fußmechanik zu unterstützen. In einigen Fällen müssen Sie jedoch abhängig von den Verletzungen an Ihren Füßen einen Arzt für Ihre Orthetik suchen.

Insidertipps

In einem renommierten Laufgeschäft können Sie mehrere Paar Schuhe anprobieren und zur Probefahrt mitnehmen. Sie werden über Verkäufer verfügen, die erfahrene Läufer sind und die darauf trainiert werden, Ihren Lauf zu beobachten, Ihr Lauftraining mit Ihnen zu besprechen und den besten Schuh zu empfehlen. Geschäfte wie "Fleet Feet" und "Jock-n-Jill" lassen Sie Schuhe zurückgeben, die nicht wie erwartet funktionieren.