Sport und Fitness - Seite 131

Regelmäßige Bewegung reduziert das Risiko vieler chronischer Erkrankungen, einschließlich Übergewicht und Herzkrankheiten. Einige körperliche Aktivitäten sind besser als keine, aber die meisten gesundheitlichen Vorteile treten bei mindestens 150 Minuten pro...

Wenn Sie sich entscheiden möchten, ob Sie jeden Tag zu Fuß gehen oder regelmäßig ein Fitnessstudio besuchen möchten, müssen Sie die Vor- und Nachteile jedes Einzelnen berücksichtigen. Das Gehen ist...

In weniger als einer Stunde am Tag können Sie ohne Kosten und mit geringen Auswirkungen auf Ihren Körper abnehmen. Nein, das ist nicht der Anfang eines Infomercials. Dies sind einige...

Alles, was Sie benötigen, um die Taille zu verlassen, sind bequeme Paar Wanderschuhe. Gehen ist die grundlegendste Form von Aerobic-Übungen, mit der fast jeder Kalorien verbrennen und die Energie steigern...

Schuhe sind für Ihre täglichen Aktivitäten unerlässlich. Die richtigen Schuhe können den Unterschied machen, wie sich Ihre Füße, Beine und Ihr Rücken beim Training anfühlen. Lauf- und Cross-Training-Schuhe sind unterschiedlich...

Es ist üblich, während und unmittelbar nach dem Training einige Schwellungen an Händen, Füßen und Unterschenkeln zu erleben. Diese Symptome werden als Ödeme bezeichnet. Dies gilt insbesondere bei heißem Wetter,...

Heutzutage verbringen viele Menschen den größten Teil des Tages im Sitzen, egal ob sie auf der Arbeit sind oder sich zu Hause entspannen. Es ist jedoch wichtig, von unseren Sitzen...

Obwohl der Satz "Es gibt kein Ich im Team" ist oft überstrapaziert, schwingt er stark mit, wenn Sie über Volleyball-Mannschaften sprechen. Volleyball-Trainer Bobbi Petersen an der University of Northern Iowa...