Wenn Sie die Schulterpresse ausführen, verwenden Sie weit mehr als drei Muskeln, um den Lift auszuführen. Die Armmuskulatur ist die Hauptbewegung in der Schulterpresse, aber die Muskeln von Rumpf und...
Sport und Fitness - Seite 122
Gewichtsbedingte Unterarmschmerzen können frustrierend und schwächend sein. Dies kann selbst einfache Aufgaben unerträglich machen und schwerwiegende Verletzungen anzeigen, die ärztliche Hilfe erfordern. Es ist wichtig zu verstehen, was gewichtsbedingte Unterarmschmerzen...
Die Symptome von Ischias variieren von Person zu Person. Sie können alles von einem dumpfen Schmerz oder Muskelschwäche bis zu schießendem Schmerz oder Taubheit sein und können beim Stehen oder...
Gewichtheben wird als gesundes Trainingsprogramm bezeichnet, um Muskelmasse aufzubauen und gleichzeitig Fettablagerungen zu beseitigen. Neben all den äußeren Auswirkungen von Bewegung auf Ihren Körper gibt es auch innere Effekte. Übungen,...
Springseil ist eine traditionelle Übung, die ein Gesamtkörperkraft- und Konditionstraining ermöglicht. Mit der Möglichkeit, bis zu 1.000 Kalorien pro Stunde zu verbrennen, können Sie das Springseil verwenden, um Kraft, Beweglichkeit,...
Gewichtete Dips sind eine großartige Übung für das Training von Brust, Trizeps, Schultern und Rumpfmuskulatur. Bei korrekter Durchführung können sie Ihrem Oberkörper Muskeln hinzufügen und Ihre Kraft für andere Übungen...
Das Anlegen einer Gewichtsweste erhöht automatisch die Intensität jeder Übung, bei der Ihr Körpergewicht als Widerstand verwendet wird. Wenn Ihr Körper für diese zusätzliche Herausforderung bereit ist, bringt das Training...
Millionen von Männern und Frauen weltweit trainieren mit Krafttraining. Das Schulter-Impingement-Syndrom tritt auf, wenn die Sehne des Supraspinatus-Muskels in der oberen hinteren Schulter eingeklemmt wird. Der Ursprung des Schulter-Impingement-Syndroms ist...
