Cellulite bevorzugt die Hüft-, Oberschenkel- und Gesäßbereiche, aber Sie können es nicht durch punktuelle Reduktion erreichen, da es so etwas nicht gibt. Cremes, Packungen und andere schnelle Lösungen sind in...
Sport und Fitness - Seite 111
Das Kettlebell-Training bietet viele Vorteile. Der RKC verwendet sie hauptsächlich zur Stärkung. Kraftheber verwenden sie als eine Art Cross-Training, während Kraft- und Konditionstrainer sie für Athleten verwenden, die zusätzliche Stoffwechselkonditionierung...
Da immer mehr Menschen die Vorteile von Yoga entdecken, findet die 3.000 Jahre alte Praxis immer mehr Einzug in den Arbeitsplatz. In der Tat hat die Nachfrage nach Corporate Yoga...
Yoga-Brustöffner können Ihnen sicherlich dabei helfen, die mechanische Einengung zu überwinden, die das Skelett überwinden kann, aber das ist noch nicht alles. Beim Yoga geht es darum, die Verbindung zwischen...
Sit-ups sind eine klassische Bauchübung, aber wenn Sie sie die ganze Zeit machen, könnten sie zu einfach werden. Steigern Sie die Intensität, indem Sie der Übung Gewichte hinzufügen. Bevor Sie...
"Atme ein, aus, atme ein." Down Dog verankert viele der Flüsse in Vinyasa. (Bild: fizkes / iStock / Getty Images)Das ist das regelmäßige Stichwort, das Sie in einer Vinyasa-Praxis hören,...
Hula-Reifen haben sich seit ihrer ursprünglichen Beliebtheit in den 1950er Jahren stark entwickelt. Einst ein Spielzeug für Kinder, haben Hula-Hoops ihren Weg in den Fitnessmarkt gefunden und werden als Requisiten...
Ob Sie nun ein neuer Schwimmer sind oder der Trainingspartner von Olympian Michael Phelps, ein Kickboard kann Ihr Training verbessern. Neben Schwimmflossen, Brillen und Zugbojen können Schwimmer Kickboards als Teil...
