Das Fahrradmanöver ist eine der effektivsten Bauchübungen, die Sie machen können. Der American Council on Exercise stellte fest, dass er die Vorderseite Ihrer Bauchmuskeln um erstaunliche 248 Prozent mehr trainiert...
Sport und Fitness - Seite 11
Wenn Sie unter einer Atemwegserkrankung leiden, ist das Schwimmen wahrscheinlich das letzte, was Sie tun möchten. Wenn Sie sich jedoch besser fühlen, kann die Verstopfung in Ihre Brust geraten, und...
Situps sind eine klassische calisthenische Übung, die die Bauchmuskulatur stärkt, festigt und strafft. Situps sind zwar wirksam, um die inneren Muskeln des Körpers zu straffen, sie sind jedoch keine kalorienverbrennende...
Wenn Sie während des Laufs ein Paar Knöchelgewichte verwenden, können Sie die Effizienz des Trainings steigern. Dies ist besonders dann der Fall, wenn Sie wenig Zeit haben. Dieses einfache Übungszubehör...
Unabhängig von Ihrer Motivation zum Laufen kann diese einfache Übung zu einer Reihe von gesundheitlichen Vorteilen führen, die Sie möglicherweise nicht erwartet hätten. Viele Menschen verbinden das Laufen mit dem...
Wenn Sie etwas zu viel Müll in Ihrem Kofferraum herumtragen, kann dies zu Schwierigkeiten beim Finden von Kleidungsstücken führen, die richtig passen. Die Lösung für Ihr Fettproblem kann oftmals einfach...
Laufen ist eine kardiovaskuläre Fitnessübung. Als solches hilft es Ihnen, die Kalorien zu verbrennen, die Sie zum Abnehmen benötigen. Da Sie jedoch keinen Bereich auf Ihrem Körper erkennen können, tritt...
Sie fragen sich vielleicht, wie Sie ein festeres und formschöneres Gesäß bekommen, ohne Millionen Kniebeugen zu machen oder einen Besuch beim plastischen Chirurgen zu unternehmen. Das Erreichen eines strafferen Hinterns...
