Wenn Sie im Winter campen, können Sie die besten Campingplätze für sich alleine haben. Die Tierwelt kann leichter entdeckt und verfolgt werden, ihre Abdrücke sind in verschneiten Landschaften sichtbar. Sie...
Sport und Fitness - Seite 10
Rückenschmerzen sind sehr häufig. Laut einer 2014 veröffentlichten Studie von "BMC Musculoskeletal Disorders" haben 80% der Menschen im Laufe ihres Lebens Rückenschmerzen. Die Warennachricht ist, es gibt viele wirksame Behandlungen...
Wenn Sie an langen Anfällen von Herz-Kreislauf-Übungen teilnehmen, wie z. B. Seilspringen, und Ihrem Körper der Treibstoff ausgeht, setzt Ihr Körper das Hormon Cortisol frei. Cortisol erleichtert den Abbau von...
Ein Vorteil des Laufens ist der minimale Ausrüstungsbedarf. ein gutes Paar Schuhe, etwas Unterstützung und du bist bereit für ein gutes Training. Aber die Schuhe sind ein kritisches Gerät. Sie...
Sauna-Anzüge und ähnliche Aufmachungen sind in den letzten Jahren sehr beliebt geworden. Während sie mit minimalem Aufwand zu schnellen Ergebnissen führen, bergen Gewichtsabnahme-Methoden wie diese ernsthafte Gesundheitsrisiken. Der Gewichtsverlust beim...
Nicht jeder hat genug Freizeit, um 8 Meilen pro Tag zu gehen. Wenn dies Ihr Zeitplan dies jedoch ermöglicht, nutzen Sie ihn. Dieses einfache Training kann eine wichtige Rolle in...
Gehen ist eine solide und leicht zugängliche Form der Bewegung, die Ihnen beim Abnehmen helfen kann, wenn Sie Kalorien kontrollieren. Sie verlieren an Gewicht, wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als...
Das Hüpfen auf dem Ellipsentrainer in Ihrem Fitnessstudio und das 30-minütige Training können Hunderte von Kalorien verbrennen und eine Reihe wichtiger Muskelgruppen stärken. Eine dieser Muskeln ist der Gesäßmuskel, den...
