Wird der Ellipsentrainer meinen Hintern kleiner machen?

Das Hüpfen auf dem Ellipsentrainer in Ihrem Fitnessstudio und das 30-minütige Training können Hunderte von Kalorien verbrennen und eine Reihe wichtiger Muskelgruppen stärken. Eine dieser Muskeln ist der Gesäßmuskel, den Sie als Ihren Hintern bezeichnen können. Die Fähigkeit eines Ellipsentrainings, die Größe Ihres Hinterns deutlich zu verkleinern, hängt davon ab, wie viel Fett Sie in diesem Bereich tragen.

Menschen benutzen elliptische Maschinen. (Bild: Mark Bowden / iStock / Getty Images)

Fett verbrennen für einen formschönen Hintern

Wenn Sie eine kräftige Menge Fett auf Ihrem Hintern tragen, können regelmäßige Ellipsentrainingseinheiten Ihnen dabei helfen, dieses Fett zu verlieren. Trotz der Verwendung der Gesäßbacken der Maschine verbrennt das Fett nicht gezielt. Stattdessen kann die Maschine, sofern Sie auch Ihre Kalorienzufuhr reduzieren, dabei helfen, ein Kaloriendefizit aufrechtzuerhalten, um den gesamten Körper abzunehmen. In diesem Sinne kann der Ellipsentrainer die Größe Ihres Kolbens verkleinern. Wenn Sie nicht viel Fett haben, ist es unwahrscheinlich, dass die Maschine einen kleineren Kolben formt.