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Regelmäßige Kalorienverbrennungsübungen und eine gesunde, fettarme Ernährung sind die besten Möglichkeiten, um Menschen im hohen Schulalter abzunehmen. Extreme Diäten können gefährlich sein und Untergewicht ist gesundheitsschädlich. Trainieren Sie stattdessen mit...

Frauen, die in die Mitte des Lebensalters eintreten, neigen dazu, aufgrund von Inaktivität und dem Verlust an Muskelmasse 1 Pfund pro Jahr zu gewinnen, so die Diätetikerin Maryann Jacobsen (Ref....

Während Hormone bei Frauen über 50 eine Rolle bei der Gewichtszunahme spielen, spielt dies auch beim Lebensstil eine Rolle. Frauen sind zu dieser Zeit in ihrem Leben tendenziell weniger aktiv...

Hormonelle Veränderungen, eine kalorienreiche Ernährung und verminderte Aktivität führen bei älteren Frauen zu einer Gewichtszunahme. Die Gewichtszunahme scheint sich auch zu verschieben, weg von anderen Problembereichen wie Hüften und Beinen...

Die Schilddrüse ist eine Schmetterlingsdrüse, die sich um die Luftröhre vor dem Hals befindet. Obwohl sie klein ist, ist ihre Rolle im menschlichen Körper enorm. Die Schilddrüse schüttet Hormone aus,...

Nach dem 50. Lebensjahr haben Sie eine Chance von mehr als einem Drittel, ein metabolisches Syndrom zu entwickeln, das Fettleibigkeit und Bluthochdruck einschließt. Sowohl Frauen als auch Männer leiden unter...

Um das Beste aus einem Gewichtsverlust-Programm herauszuholen, sind zusammengesetzte Übungen die bevorzugte und empfohlene Methode. Zusammengesetzte Übungen sind Mehrgelenkbewegungen, bei denen mehrere Muskeln oder Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Durch die...

Wrestler auf allen Ebenen benötigen Kraft und Ausdauer, wenn sie auf die Matte treten. Ein Wrestler muss sowohl während des Trainings als auch in der Nebensaison über ein wirksames Gewichthebungsprogramm...