Wenn Sie sich mindestens 150 Minuten pro Woche mit Aerobic-Übungen beschäftigen, können Sie auf einfache Weise Ihre Gesundheit verbessern. In dieser Form der Aktivität stärken Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und verbrennen...
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Wandern in bergigem Gelände ist eine sehr aerobe Bewegungsform. Die ständige Veränderung der Steigung fordert Ihre Muskeln ständig heraus und erhöht Ihre Herzfrequenz. Die verbrannten Kalorien beziehen sich auf Gewicht,...
Laut der kalifornischen Frauen-, Kleinkinder- und Kindervereinigung beträgt eine Treppe durchschnittlich 10 Stufen, wobei die Anzahl der Stufen auf den Stufen zwischen den Etagen variiert werden kann. Die Anzahl der...
Der Torso Twist ist ein Krafttraining, das die Bauch- und Rumpfmuskulatur trainiert. Wie Sit-Ups und andere natürliche Widerstandsübungen sind Torso-Drehungen im Allgemeinen nicht effektiv, um große Mengen an Kalorien alleine...
Dr. Connie Guttersen, eine registrierte Diätassistentin, hat die kalifornische Diät oder Sonoma Diet entwickelt. Dr. Guttersen begründete die Ernährung mit einer kalifornischen Lebensweise, die aus einfachen und geschmackvollen Zutaten besteht,...
Grünkohl- und Kohlgrüns sind ausgezeichnete Nahrungsquellen für mehrere wichtige Nährstoffe. Obwohl es nicht das beliebteste Gemüse ist, bieten beide eine kalorienarme Quelle für Kalium und die Vitamine C und K....
Koffein kommt in der typischen Ernährung aus verschiedenen Quellen vor, insbesondere aus Getränken wie Tee, Kaffee und Colagetränken. Koffein ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in bestimmten Pflanzen vorkommt und...
Bruce Lee war bekannt für seine Kampfkunst, sein Schauspiel und seinen Körperbau. Er war berühmt für seine zermürbenden Workouts, die er zu einem besseren Kampfkünstler führte. Lee würde laufen, Fahrrad...
