Das Koffein in grünem Tee von Arizona

Koffein kommt in der typischen Ernährung aus verschiedenen Quellen vor, insbesondere aus Getränken wie Tee, Kaffee und Colagetränken. Koffein ist eine natürlich vorkommende Substanz, die in bestimmten Pflanzen vorkommt und das zentrale Nervensystem stimuliert. Einige weit verbreitete Energiegetränke enthalten hohe Mengen an Koffein, während andere niedrige bis moderate Mengen enthalten. Als Verbraucher müssen Sie den Koffeingehalt in den Getränken kennen, die Sie trinken.

Moderation ist der Schlüssel, wenn es um Koffein geht. (Bild: kazoka30 / iStock / Getty Images)

Koffeingehalt in grünem Tee von Arizona

Koffein ist für gesunde Personen bei moderaten Dosen von bis zu 300 Milligramm pro Tag sicher, was etwa drei Tassen Kaffee entspricht. Eine 16-Unzen-Portion Arizona Grüner Tee enthält laut dem Center for Science im öffentlichen Interesse nur 15 Milligramm Koffein. Im Vergleich dazu enthält grüner Tee, der drei Minuten lang gebraut wurde, 35 bis 60 Milligramm Koffein.