ChooseMyPlate.gov von USDA empfiehlt, je nach Alter und Geschlecht zwischen 5 und 8 Unzen Getreide pro Tag zu sich zu nehmen, wobei mindestens die Hälfte davon Vollkornprodukte sind. Eine halbe...
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Jeder, der weiß, was Burpees sind, hat eine sehr starke Meinung - und nicht immer eine positive. Ein Burpee ist eine calisthenische Übung, die mehrere einfache Bewegungen kombiniert, darunter Kniebeugen,...
Vielleicht denken Sie, dass die Arbeit in einem Fast-Food-Restaurant wie McDonald's dazu führt, dass jemand viel an Gewicht zunimmt. Überraschenderweise bieten Fast-Food-Restaurants aufgrund ihres hohen Tempos und der Vielzahl an...
Das nächste Mal, wenn jemand Ihnen befiehlt, ein Bein zu schütteln, geben Sie deren Rat ein. Wenn Sie Ihr Bein schütteln und in Ihrem Sitz oder mit Ihren Händen zappeln,...
Wandern ist eine Möglichkeit, Gewicht zu verlieren und in Form zu kommen. Ob Sie täglich im Park spazieren gehen oder Wochenendausflüge in die Berge unternehmen, Sie werden Kalorien verbrennen und...
Beim Wandern können Sie die Tierwelt, die Natur und die majestätischen Aussichten bei körperlichen Aktivitäten beobachten. Sie können Wanderwege in waldreichen Vorstadtparks, State Parks oder Nationalwälder finden. Die Wanderwege reichen...
Eine Studie von 2008 an der University of South Carolina ergab, dass Schwimmen die Sterblichkeit um bis zu 50 Prozent senkt, selbst wenn es mit anderen körperlich aktiven Menschen verglichen...
Die Anzahl der verbrannten Kalorien pro Stunde variiert von Person zu Person. Was Sie während Ihres Tanzes verbrennen, unterscheidet sich oft von Ihrem Partner. Dies ist weitgehend auf Ihre Körperzusammensetzung...
