Die verbrannten Kalorien während der Arbeit bei McDonald's

Vielleicht denken Sie, dass die Arbeit in einem Fast-Food-Restaurant wie McDonald's dazu führt, dass jemand viel an Gewicht zunimmt. Überraschenderweise bieten Fast-Food-Restaurants aufgrund ihres hohen Tempos und der Vielzahl an Aufgaben, die schnell erledigt werden müssen, großartige Orte zum Arbeiten, Trainieren und Abnehmen.

In einem Fast-Food-Restaurant lässt sich leicht abnehmen. (Bild: Steve Mason / Photodisc / Getty Images)

Arbeit

Glücklicherweise führt eine kalorienreiche Ernährung wie Pommes Frites und Hamburger nicht automatisch zu einer Gewichtszunahme. Erst wenn Sie mehr Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrennen, beginnen Sie mit dem Einnehmen der Pfunde. In einer schnelllebigen Fast-Food-Einrichtung wie McDonalds haben die Arbeiter während einer normalen Schicht viele Möglichkeiten, gut zu essen und Kalorien zu verbrennen.

Bewegung

Bestellungen entgegenzunehmen, Lebensmittel zu liefern, zu kochen und den Müll zu leeren sind körperliche Aktivitäten, die helfen, Kalorien zu verbrennen. Während die genaue Anzahl der verbrannten Kalorien je nach Gewicht und anderen Faktoren variiert, kann eine Person mit einem Gewicht von 155 Pfund im Durchschnitt in einer achtstündigen Schicht mehr als 1.500 Kalorien verbrennen.

Verlieren

Abnehmen, Gewicht gewinnen oder einfach halten, ist nicht wirklich kompliziert. es ist nur mathematik. Brennen Sie mehr, als Sie aufnehmen, und Sie werden verlieren. Sie können beispielsweise bei McDonald's zwei Mahlzeiten mit weniger als 400 Kalorien zu sich nehmen, wie zum Beispiel ein Egg McMuffin und ein Premium Grillhähnchen-Klassikersandwich, in einer achtstündigen Schicht 1.600 Kalorien verbrennen und den Rest Ihrer täglichen Kalorien auf 500 oder mehr begrenzen weniger, und Sie können bei McDonald's arbeiten und trotzdem abnehmen. Fragen Sie Ihren Arzt nach der besten Diätberatung.