Kürbis hat einen hohen Rang im glykämischen Index (GI), was darauf hindeutet, dass die Kohlenhydrate in diesem nährstoffreichen Gemüse zu einer deutlichen Erhöhung des Blutzuckers führen können. Wenn Sie jedoch...
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Wenn Sie Diabetiker sind oder versuchen, den Blutzuckerspiegel nicht zu erhöhen, um Gewicht zu halten oder abzunehmen, sind Sie möglicherweise mit dem glykämischen Index (GI) vertraut. Sie können auch verwirrt...
Getrocknete Feigen haben einen moderaten Rang im glykämischen Index (GI). Wenn Sie Mahlzeiten und Snacks planen, die auf dem GI-Wert der Lebensmittel basieren, die Sie essen, können Sie getrocknete Feigen...
Viele Menschen betrachten Kirschen nicht, wenn sie an nahrhafte Lebensmittel denken. Laut Jonny Bowden, Ph.D. In seinem Buch "Die 150 gesündesten Nahrungsmittel der Erde" gehören Kirschen zu den gesündesten Früchten,...
Wenn Sie Diabetiker oder Diabetiker sind, der mit einer kohlenhydratarmen Diät vertraut ist, sind Sie möglicherweise mit dem glykämischen Index vertraut. Sie wissen wahrscheinlich, dass Gemüse wie Karotten "gut" für...
Der glykämische Index misst, wie Lebensmittel Ihren Blutzucker beeinflussen. Gegenstände mit einem hohen glykämischen Index - 70 oder mehr - werden schnell verdaut, was dazu führt, dass Ihr Blutzucker stark...
Wenn Sie Ihre Diät auf der Grundlage des glykämischen Index (GI) von Lebensmitteln planen, können Sie einer Mahlzeit oder einem Snack einen frischen Apfel hinzufügen, ohne den Blutzucker deutlich zu...
Die süße Kartoffel ist reich an Vitamin A und Beta-Carotin und bietet komplexe Kohlenhydrate sowie antioxidative Nährstoffe. Wenn Sie den glykämischen Index Ihrer Lebensmittel beobachten, werden Sie möglicherweise von der...
