Ein gesunder Lebensstil zu leben kann eine Herausforderung sein, wenn Sie mit verarbeiteten Lebensmitteln konfrontiert sind, Zeitmangel für Bewegung und mit Freunden ausgehen. Es gibt zu viele Optionen für Fast...
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Vitamin B-12 ist für normale rote Blutkörperchen unerlässlich, indem es Nahrung in Energie umwandelt und dafür sorgt, dass Ihre Nerven richtig funktionieren. Es kann auch dazu beitragen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verhindern....
Das essentielle Mineral Magnesium spielt für Ihre Gesundheit eine große Rolle. Durch die Nahrungsergänzung mit Magnesium wird ausgeglichen, dass nicht genügend Magnesium in Ihrer Ernährung aufgenommen wird, wodurch möglicherweise ein...
Limettensaft ist eine saure, herbe Flüssigkeit, die aus den Früchten der Citrus aurantifolia gewonnen wird, einem in Asien beheimateten strauchartigen Zitrusbaum. Eine kleine, grüne Frucht, die mit der Zitrone in...
Ein anscheinend skandalöses Paar, Limettensaft und Honig, stammen eigentlich von derselben Seite der Strecke. Beide sind überfüllt mit Antioxidantien, die die natürliche Heilungsfähigkeit des Körpers erhöhen, und beide werden als...
Wenn Sie den ganzen Tag über Wasser trinken, bleibt Ihr Körper hydratisiert, ohne Kalorien oder Zucker zu sich zu nehmen. Sie können jedoch den milden Geschmack von Wasser nach einigen...
Das Training am späten Abend hatte immer einen schlechten Ruf. Der gesunde Menschenverstand schreibt vor, dass das Training am Morgen oder Nachmittag optimal ist, da Sie wahrscheinlich mehr Energie haben....
Die Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner von 2008 schlagen vor, dass Erwachsene Gewichte heben oder andere Formen des Krafttrainings durchführen, an denen mindestens zwei Mal pro Woche alle wichtigen...
