Wenn Sie versuchen, sich in Form zu bringen, können Sie als ersten Schritt calisthenische Übungen wie Liegestütze machen. Aber Liegestütze allein helfen nicht viel beim Abnehmen. Sie können jedoch Teil...
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Von Zeit zu Zeit tauchen Gerüchte auf, dass es für Frauen schlecht ist, volle Liegestütze - oder überhaupt Liegestütze - zu tun. Aber das sind alles - Gerüchte. Für die...
Hershel Walker, einer der besten Laufrücken aller Zeiten, leistet täglich 750 bis 1.500 Liegestütze als Hauptbestandteil seines Trainingsprogramms, um seine neue Leidenschaft zu unterstützen: Kampfkämpfe. Dieser Umzug aus der alten...
Sie könnten spüren, wie sich Ihre Herzfrequenz erhöht, wenn Sie Dutzende von Liegestützen ausfahren, aber sie zählen nicht wirklich als Cardio-Training. Cardio-Übungen müssen laut American College of Sports Medicine drei...
Lila Zwiebeln, auch rote Zwiebeln genannt, bieten eine gesunde Möglichkeit, Ihren Mahlzeiten mehr Geschmack zu verleihen und Nährstoffe bereitzustellen, ohne viele Kalorien hinzuzufügen. Diese Zwiebeln enthalten auch sekundäre Pflanzenstoffe oder...
Obwohl die Namen manchmal austauschbar verwendet werden, sind Chinups und Pullups zwei verschiedene Übungen für den Rücken. Der Unterschied zwischen diesen beiden Übungen ist minimal - nicht mehr als eine...
Klimmzüge bieten im Wesentlichen ein Ganzkörpertraining in einer Übung. Übungen mit mehreren Muskeln, die auch als Multi-Joint bezeichnet werden, sind nicht nur effizienter, sie verbrennen mehr Kalorien als Ein-Muskel-Übungen, wodurch...
Obwohl Psyllium ein sehr wirksames Abführmittel ist, handelt es sich tatsächlich um eine lösliche Faser, was ungewöhnlich ist, da lösliche Fasern nicht für abführende Fähigkeiten bekannt sind. Neben den abführenden...
