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Jeder Mensch hat unterschiedliche Kalorienanforderungen, basierend auf Geschlecht, Alter, Gewicht und Aktivitätsniveau. Das US-Landwirtschaftsministerium hat den durchschnittlichen Kalorienbedarf für die Allgemeinbevölkerung basierend auf Geschlecht, Aktivitätsgrad und Alter ermittelt. Um abzunehmen,...

Hühnchen ist von Natur aus mager und kalorienarm. Aber wenn Sie es zerkleinern und in einer Fritteuse kochen, werden Sie schnell die Fett- und Kalorienmenge erhöhen, die Sie bekommen. Eine...

Der Kaloriengehalt Ihrer Ernährung ist der wichtigste Faktor, ob Sie abnehmen, zunehmen oder Gewicht behalten. Ein Übermaß an Kalorien führt zu Gewichtszunahme; Ein Defizit führt zu einem Verlust, während das...

Olivenöl und Butter gehören beide zu den Fetten, die das US-Landwirtschaftsministerium zu einem "sparsamen" Verzehr empfiehlt. Ein Esslöffel Olivenöl enthält ungefähr 120 Kalorien, während 1 Esslöffel. Butter enthält etwa 100...

Wenn Sie ein geschmacksintensives Getränk genießen, das reich an Nährstoffen ist, muss die Antwort nicht unbedingt in einer Flasche oder einem Karton liegen. Mit einem Entsafter und einer Auswahl Ihrer...

Die Kalorienzahl eines Eies hängt hauptsächlich von seiner Größe ab, die erheblich variieren kann. Ein Spiegelei hat aufgrund des Speiseöls deutlich mehr Kalorien aus Fett als ein rohes Ei. Spiegeleier...

Wenn Sie 22 Jahre alt sind, scheint es nicht so wichtig zu sein, richtig zu essen, als Ihren Abschluss abzuschließen oder in die Belegschaft zu wechseln. Unabhängig davon, wie beschäftigt...

Das American College of Sports Medicine empfiehlt, die Herz-Kreislauf-Aktivität mindestens drei Tage pro Woche auf 60 bis 90 Minuten pro Tag zu erhöhen, wenn Sie abnehmen möchten. Zwei der beliebtesten...