Obwohl Liegestütze eine kleine Anzahl von Kalorien verbrennen, sind sie eine Krafttrainingseinheit und keine Cardio-Übung. Dies bedeutet, dass Sie wahrscheinlich nicht genug Kalorien verbrennen, um durch Liegestütze Gewicht zu verlieren,...
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Beinhebungen können eine Form von Calisthenics oder Übungen sein, die mit Ihrem Körpergewicht ohne andere Ausrüstung ausgeführt werden. Sie können auch Beinhebungen mit Gewichten oder an Kraftgeräten durchführen. Der Begriff...
Viele Athleten verwenden Intervalllauf zur Leistungssteigerung. Jeden Tag verwenden Übungsgeräte diese Trainingsmethode, um die Kalorienverbrennung zu maximieren. Die während des Intervalllaufs verbrannte Kalorienmenge hängt von einer Vielzahl spezifischer Faktoren ab,...
BodyCombat ist ein kardiovaskuläres Trainingsprogramm, das Bewegungen von Kampfsport und Kickboxen einschließt, um 600 oder mehr Kalorien pro Stunde zu verbrennen. Laut dem Lehrbuch „Übungsphysiologie: Energie, Ernährung und menschliche Leistungsfähigkeit“...
Der beneidenswerte Körper des Tänzers ist geschmeidig und schlank und das liegt an dem erstaunlichen Training, das Sie beim Tanzunterricht erhalten. Ballett mag wie alle anmutigen Posen und spitzen Zehen...
Badminton ist in erster Linie eine anaerobe Sportart, dh Ihr Körper verbrennt Ihre gespeicherte Energie als Treibstoff. Badminton ist eine Hochleistungssportart. Wenn Sie es eine Stunde lang spielen, können Sie...
Sie knirschen, verdrehen sich und neigen Ihren Weg zu definierteren Bauchmuskeln. Die Ergebnisse dieser Arbeit zeigen sich jedoch erst, wenn Sie Körperfett verlieren, das die Muskeln bedeckt. Die Überwachung Ihrer...
Bei einem Ganzkörpervibrationstraining müssen Sie auf einer Plattform stehen, die Ihren gesamten Körper erschüttert und die Muskelaktivität auslöst, um Ihr Gleichgewicht zu halten. Bei diesem Training verbrennen Sie mehr Kalorien...
