Distanzläufer haben oft Kohlenhydrate - genug Kohlenhydrate zu sich genommen, um den Muskeln zusätzliches Glykogen, eine Energiequelle, hinzuzufügen - vor einem Rennen, das mindestens 90 Minuten dauert. Je mehr Glykogen...
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Eine kohlenhydratarme Diät schränkt die Aufnahme von Zucker, stärkehaltigem Gemüse, Brot, Nudeln, Getreide und Getreide ein. Eine kohlenhydratfreie Diät verbietet jedoch alle Kohlenhydrate, sogar Kohlenhydrate von faserigem Gemüse, den meisten...
Carb Detox-Diäten beschränken kohlenhydrathaltige Nahrungsmittel wie Brot, Reis, Teigwaren, Obst und Gemüse zugunsten von Fetten und Eiweiß entweder vollständig oder ganz. Während Low-Carb-Diäten wie der Atkins-Plan für die Gewichtsabnahme gedacht...
Eine kohlenhydratarme Diät ist eine beliebte Wahl für die Gewichtsabnahme und kann mit schäumenden Tagen kombiniert werden, um effektiver und leichter zu pflegen. Das Interesse an Kohlenhydrat-Diäten nimmt zu, weil...
Zwischen den Zahlen kohlenhydratarmer Diäten und Studien, die den Verbrauch verarbeiteter Kohlenhydrate mit Fettleibigkeit und chronischen Erkrankungen verknüpfen, sind Kohlenhydrate zu den schwarzen Schafen der Ernährungswelt geworden. Aber lassen Sie...
Blaubeeren sind oft auf der Liste der Superfoods zu finden, und das aus gutem Grund. Heidelbeeren sind voll mit starken Antioxidantien, kalorienarm und reich an Ballaststoffen. Sie bestehen hauptsächlich aus...
Birnen sind ein entfernter Verwandter von Äpfeln, obwohl ihre Textur reifer ist. Birnen erweichen aus dem Zucker, der entsteht, wenn die natürliche Stärke in der Frucht zusammenbricht. Die vielen Birnenvarianten...
Kalorien rein, Kalorien raus: Wenn Sie mehr Kalorien verbrennen, als Sie aufnehmen, können Sie abnehmen. Das Reduzieren von Kalorien mit der Diät und das Verbrennen durch Bewegung sind bewährte Methoden,...
